يوميات التحدي الكبير بين فريقي القمر والشمس (باشراف ام ندوره & الامل المنتظر) حياكم الله معانا ( الاسبوع الرابع )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الذاكرات
-

اختي ام يوسف فكرتك كتييييييييييييير حلوة انو نشيل من طبيخنا طول الاسبوع في الفريزر عنجد شكلي رح اعملها وادعيلك في اليوم المفتوح جزاك الله خيرا


ام ندورة الغالية الله يسعدك يا رب شكرا لانك عجبك النظام ورح تمشي عليه لانو هيك بكون في المسابقتين ماشية على نفس النظام وبتشجع معك ومع بنوكة الله يخليلنا اياكم يا رب

انا رح ابدا من بكرة المرة هاي ما بدي اخد راحة لاني كنت الفترة الماضية اخبص كتير عشان هيك بدي اتابع بالرجيم ولما بخلص الاسبوع الجاي بناخد يوم فري

الانطلاقة ان شاء الله من بكرة

على بركت الله

صفاااااااااااااااء طمنينا شو اخبارك شو عاملة لهلأ ماشية امورك


اسياااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وينك الك وحشة طلي علينا يا شموسة

الاصيلة يا هلا حبيبتي الله يعطيكي العافية وصحة وعافية على قلبك الي اكلتي

رح تبدي معنا نظام الاسبوع الجاي ولا حابة تمشي نظام من عندك


اختي ايمان سلامتك مشافية ما تشوفي شر



كتبت : batota1
-
صباح الخير على كل الموجودات

شموسات وقمرات
كتبت : ام ندوره
-
اااااااااااااااااااااااااسيا وينج اليووووم
وووووووووووووووحشستيني

الذاكر ات ع بركة الله وان شاااء الله يجيب نتيجه حلوووه معانا

هلاااا اصوووله شخبااارج وشمسووويه مع شيخ الشبااااب وماقلتي متى العرس ان شاااء الله ؟؟؟؟ ونورتيناااااا
كتبت : صفاء العمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
مرحباااااااااااااا

كيفكم بنات ان شاء الله اموركم تمام

انا لهلأ على 3 تفاحات وان شاء الله صامدة حتى اخر اليوم


اليوم مفتقدة اسيا مو موجودة صح ان شاء الله يكون المانع خير الي اخرها عنا


ام ندورة من بكرة رح نبدى نظام رجيم الي نزلتلنا اياه اختنا الغالية بنوكة رح يبدى من بكرة هلا ان شاء الله بنزللكم اياه اذا بتحبو بنلتزم فيه كمان انا وانت وصفاء في المسابقة هون هلا بنزلو واحكولي رأيكم








اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد تناوا الخضروات الطاازجه عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره شريحة شمام شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه اضافة ملعقة مايونيز تناول بعض الخضروات الطازجه عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس حبة فاكهه طازجه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم شريحه وحده من الجبن خالى الدسم عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه بيضتاان مسلوقتان عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج 8 حبات بسله مطبوخه على البخار حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه تناول الخضروات الطازجه عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى حبة بطاطس مهروس عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده خضروات العاديه عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم حبة بطاطس مهروسه عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه شريحة توست حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه بطاطس مهروسه عصير الكيوي والاناناس





الذاكرات حلو كثير بعد الرجيم اللي كنا فيه
ام ندوره ليش نرتاح يوم يعتبر هذا الرجيم يوم فري بعد اليوم وامس هههههههههههه
بس عندي سؤال عشاء اخر يوم 3 حبات سوسيس مشويه ايش يعني
وتوكلنا على الله
ترى انا اليوم مش على فاكهة بس علشان ماكون كاذبه
سويت صحن فتوش بدون خبز وقليل زيت زيتون واضفت الخل مع الليمون والسماق عليه مااقدر على نوع فاكهة واحده والله بقعد بالفراش طول اليوم هههههههههههههه
سامحوني ومبروك عليكم الفوز مقدما
انا شعاري بالتأني السلامه هههههههههههه
كتبت : maylove4ever
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

أهلين ماي لوف




,,,,,
هلا فيكى ورد وان شاء الله تتمى امتحاناتك على خير
كتبت : صفاء العمر
-
عن اذنكم شموسات وقمرات
بروح اصلي العصر وبروح ازور بيت اهلي
وان شاء الله ساعود لمنتداي العزيز مساءا
اشوفكم على خير
ارجو اني اجد اجابه على سؤالي ايش هو السوسيس المشوي؟
الصفحات الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة

التالي

المتميزات فى شهر فبراير (ذوى الاحتياجات الخاصة والمعاقين)

السابق

امانه يا اختي موري على هذه الاستغفار

كلمات ذات علاقة
معانا , ام , الله , المنتظر , الالم , الاسبوع , التحدي , الرابع , القمر , الكثير , باشراف , بين , حياكم , يوميات , فريقي , والشمس , ودوره