هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *نونة*

ألف مبروك يابنات .......

أنا للاسف مانقصت الا

كيلـــــــــــــو.. والله اني تنكت اليوم ,,,,
{الله يعين.....}

؛؛؛باااااااااااااااااااااااااااااااي؛؛؛

كتبت : مايا رامي

طبعا مش قادرة اقولكم فرحتي كبيرة اد ايه بجد الف مبروك وبتمنالكم جيعا التوفيق من كل قلبي بس انا يؤسفني اقولكم ان رجيمي الاسبوع ده يعتبر معملش حاجة يمكن عشان اني غيرت مكان الوزن عموما انا مش هيأس وهكمل معاكم واعوضها الاسبوع الجاي ان شاء الله وبردوا يمكن عشان معملتش رياضة وزني بداية الاسبوع ده هوا

112.80وطولي 164

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بورا:
ما شاء الله يا روعه صراحه انجاز استمري والف مبروووووووك

والله فرحتلك
وروز كمان الف مبروك استمروووووو
يلا الحين باسبوع جديد وحماس يزيد

يومي حلو الحمدلله
فطوري عصير خوخ + شوربه كوب
الظهر اخذت كوب عصير تفاح
غداي العصر 2 برتقال
طبعا ما انسى القهوه كوب مع 7تمرات
عشاي راح يكون شوربه +كوب عصير تفاح
وبس

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نونة*:

ألف مبروك يابنات .......

أنا للاسف مانقصت الا

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
طبعا مش قادرة اقولكم فرحتي كبيرة اد ايه بجد الف مبروك وبتمنالكم جيعا التوفيق من كل قلبي بس انا يؤسفني اقولكم ان رجيمي الاسبوع ده يعتبر معملش حاجة يمكن عشان اني غيرت مكان الوزن عموما انا مش هيأس وهكمل معاكم واعوضها الاسبوع الجاي ان شاء الله وبردوا يمكن عشان معملتش رياضة وزني بداية الاسبوع ده هوا 112.80وطولي 164

مايا القمر

تسملى يا قمر

و سعداء جدا بمشاركتك اليوميات

و عقبالك ان شاء الله

و يصى يا قمر خليكى حريصة انك توزنى على نفس الميزان كل مرة

و كمان ممكن ترجعى لرجيمى الاول و تحاولى تمشى علية

انا كنت ماشية علية مع كوب اعشاب شاى اخضر + كمون + نعناع + زنجبيل

و الرياضة كانت خفيفة جدا بصراحة

و الحمدلله جاب نتيجة

و ان شاء الله يجيب نتيجة معاكى

و اى استفسار انا تحت امرك

و ميعادنا يوم 9/3 ان شاء الله

كتبت : روعة الايمان

بداية خطوة جديدة

فى عالم الرشاقة

و يالا يا بنات

بكل عزيمة و اصرار و أكثر من قبل

انا اليوم كان ميعاد المتابعة و انا طالعة على الميزان كنت مرعوبة جدااااااا

و الحمدلله ربنا اكرمنى بنزول 5 كيلو و يعلم ربنا ان فرحتى اكتملت بنزولكم جميعاً

و ان شاء الله اللى منزلش المرة دية الميزان الجاى يكون خير علية

احبكم جميعاً فى الله

و الدكتور قالى ان اليوم الغذاء و العشاء مفتوح

و كنت حاسة انى هروح اكل كل حاجة اشوفها قدامى

بس الغريبة ان مقدرتش اكل الا حاجات بسيطة جداااااا

فعلاً الممنوع مرغوب

و اخدت رجيم جديد هكتبة و ابتدية ان شاء الله غداً

و
الميزان 9/3 الثلاثاء بعد القادم

عايزين نشجع بعض بكل جدية و حماس

نتحدى نفسنا و نتحدى السمنة

و الله كريم

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<