هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مايا رامي
-

باقة ورد ليكم جميع المشتركات معنا بس انتو فين عشان تستليموها انا حاسة في ارادات ضعفت لا يا بنات فين الاصرار وفين العزيمة شوية ارز وعيش هيضيعونا بلاش منهم اللي اتهزت منهم تقول لا ليهم ولازم تخس فين المجموعة وفين يومياتها المجموعة دي لازم تخس بجدية وهيا كلمة ولازم الكل يعزم معنا عليها هخس يعني هخس كلماتي ليكي يا روعة احبك جدا جدا واقولك ان التورتات جميلة جدا بس لوكانوا بالفعل قدامي مكنتش هقدر اسيبهم كنت هخلص عليهم عشان ميجوش تاني قدامي ويحرموا يعملوا تورت بالشكل ده انت عارفة انا الوقتي بعمل زي توم وجيري حين يشتهي اكلة حلوا بطلع لساني ههههههههههههههههههه
المهم يومي تفاحةوبعد ساعتين 2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف مع شاي بلبن والغداء ربع فرخة وسلطة خياربالزبادي بين كوكتيل الشاي العشا يوسفي1 وهشرب كوب لبن الحمد لله علي كدا تصدقي ان الواحد معدش بيجوع علي كدا هوا كدا كتير ولا ايه كيفك يا بورا بلاش نوم وظبطي مواعيد النوم افضل نونة وروز وتقية كيفكم يا بنات رجيماتكم مظبطة يارب نكون سبب في اساعد انفسنا ونوصل للي نريده امين يارب العالمين
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرزه:




كيفكم بنات
اليوم الفطور بيض+كوب حليب
الغدا موز
العشا شوربة خضار +كوب لبن

روز

كيفك حبيبتى؟

رجيمك متوازن ماشاء الله
و اعرف ان اللبن و الزبادى بيسهلوا كتير نزول الوزن
يارب ان شاء الله تلاقى نتيجة موفقة يوم الميزان
انتى و انا و كل البنات ياااااااااااااارب
احبك فى الله




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بورا:
هااااي صباااايا

كيفكم حبايبي
ان شاء الله كل شي تمام
اليوم كله نووووووم مو طبيعي النهار كله نوم
فطوري كان كوب حليب بعدها كوب شاي اخضر
و غداي بعد شاي اخضر مع زبادي
والعشا شااااي مع شوربه وبس
على 12 بمشي نص ساعه
وكدا يومي خلص
بتوفيق للجميع وياااارب الكل يحقق حلم الرشاقه
بورا
اية حكاية النوم معاكى يا قمر
اكيد بتسهرى كتير بالليل و تنامى طول النهار
حاولى تنظمى نومك
انتى بتستخدمى اى نوم من انواع الشاى الاخضر ؟
و دعواتك نوصل لهدفنا ان شاء الله
احبك فى الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نونة*:

سلام عليكم .....
الفطور / كروسان + ماء
الغداء / دجاج + خبز + طماطم
العشاء / نص خبز
وبعد كل وجبة / شاهي الزنجبيل

نونة
الله يعينك يا قمر و يعين الجميع يااااااااااااارب
و نقدر نوصل لهدفنا و حلمنا بالرشاقة
و ان شاء الله الصيف القادم نكون بأجسام جديدة كلها رشاقة و جمال
احبك فى الله
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تقيه:
السلام عليكم
الحمدلله اليوم عدى بخير ومالخبطش
الفطار بيضه مسلوقه + برتقاله
الغداء 2برتقاله
العشاء لحمه مسلوقه + سلطه
وشربت مره بعد العشاء كوب شاء اخضر بالنعناع
انا سعيده بيكم ربنا يوفقكم وانا معاكم
اختى مايا رامى اسفه على تأخيرى فى الرد عليكى بالنسبه للجهاز الاوربتراك انا اشتريته بالتليفون من شكره التوحيد جبت الرقم من هم على النت واتصلت ووصل عندى البيت فى خلال يومين فقط وهما عاملين عرض كويس وطبعا فيه انواع انا جبت الماجنتيك 1150جنيه والفلوس تدفع على 3شهور بدون فوائد وطبعا مصاريف الشحن 50جنيه والمندوب بيركبه وبييجى كل شهر ياخد القسط وبصراحه الجهاز كويس جداا لكن انا لسه مش قادره استفيد منه كويس لأن وزنى تقيل وماباقدرش اكمل اكتر من عشر دقائق واوقات 5 دقائق فقط وباذن الله لما اخس شويه كمان اقدر اطول المده واستفيد اكتر لأنه بيضبط الجسم بشهادة كل اللى استخدموه وربنا يوفقنا جميعا وننجح فى مشوارنا اللى محتاج بجد اراده قويه انا تحت امرك لو فيه اى استفسار وتقبلوا جميعا اخواتى العزيزات ارق تحياتى
الغالية تقية

كيفك حبيبتى؟

يارب تكونى بكل خير و صحة و سعادة

انا دخلت فعلاً على شركة التوحيد للادوات الرياضية و شوفت اجهزة مختلفة

عايزة اعرف يا ترى انتى اشتريتى اى جهاز من اجهزة الاوربتراك

انا شوفت جهازين للاوربتراك جهاز بــ1200 جنية و جهاز اخر بــ 1150 جنية

و المواصفات فى الجهازين متشابهة تماماً

ياترى اية الفرق بين الاتنين يا قمر

و لو ممكن تضعى صورة الجهاز اللى اشتريتة

و ياترى فعلاً نوعيتة كويسة و مفيد ؟

هتعبك معايا يا قمر

احبك فى الله
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:


باقة ورد ليكم جميع المشتركات معنا بس انتو فين عشان تستليموها انا حاسة في ارادات ضعفت لا يا بنات فين الاصرار وفين العزيمة شوية ارز وعيش هيضيعونا بلاش منهم اللي اتهزت منهم تقول لا ليهم ولازم تخس فين المجموعة وفين يومياتها المجموعة دي لازم تخس بجدية وهيا كلمة ولازم الكل يعزم معنا عليها هخس يعني هخس كلماتي ليكي يا روعة احبك جدا جدا واقولك ان التورتات جميلة جدا بس لوكانوا بالفعل قدامي مكنتش هقدر اسيبهم كنت هخلص عليهم عشان ميجوش تاني قدامي ويحرموا يعملوا تورت بالشكل ده انت عارفة انا الوقتي بعمل زي توم وجيري حين يشتهي اكلة حلوا بطلع لساني ههههههههههههههههههه
المهم يومي تفاحةوبعد ساعتين 2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف مع شاي بلبن والغداء ربع فرخة وسلطة خياربالزبادي بين كوكتيل الشاي العشا يوسفي1 وهشرب كوب لبن الحمد لله علي كدا تصدقي ان الواحد معدش بيجوع علي كدا هوا كدا كتير ولا ايه كيفك يا بورا بلاش نوم وظبطي مواعيد النوم افضل نونة وروز وتقية كيفكم يا بنات رجيماتكم مظبطة يارب نكون سبب في اساعد انفسنا ونوصل للي نريده امين يارب العالمين

مايا العسل

الارادة فى يوميات هنخس يعنى هنخس

تمام التمام

و كل البنات ماشاء الله

و هنهزم السمنة يعنى هنهزمها

صح و لا اية يا بنات؟؟

مايا بتطلع اشاعات علينا

ماشاء الله يا مايا رجيمك حلو كتير

و يارب يا قمر ان شاء الله يوم الميزان تلاقى نتيجة تفرحك

و يارب يوم الميزان يكون حلو علينا كلنا

احبك فى الله
كتبت : حبي حياتي
-
الله يوفقك حبيبتي
انا معاك بالتحدي
ابتدية رجيم 27فبراير عند دكتورة تغذية
وزني81
طولي155
هدفي ان شاء الله60
والله الموفق مع تحياتي
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
الله يوفقك حبيبتي
انا معاك بالتحدي
ابتدية رجيم 27فبراير عند دكتورة تغذية
وزني81
طولي155
هدفي ان شاء الله60
والله الموفق مع تحياتي

منوره اليوميات يا منال

و سعداء بمشاركتك

و ياترى يا قمر اية نوع رجيمك ؟

ان شاء الله هتلاقى معانا كل التشجيع

و ياااااااااااارب نوصل جميعاً لهدفنا
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة

التالي

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

السابق

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

كلمات ذات علاقة
مين , تتحداني , يغني , إيش