هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تقيه

السلام عليكم
شكرا على كلماتك الرقيقه روعه بجد انتى ونعم الاخت انا احبك فى الله
بإذن الله تعالى هابدأ الرجيم اللى انتى منزلاه فى اول اليوميات وعايزه اعرف هو جاب معاكى 5 كيلو فى وقت أد أيه؟؟؟
وتقبلى تحياتى انتى واخواتى العزيزات

كتبت : lovely girl2009

ميرسى ياروعة على تعليقك وتشجيعك وتشجيع البنوتات
انا بطبعى اصلا الصبح مش بجوع اوى ويعنى يادوب ربع الرغيف بيكفينى
ببقا مشغولة من محاضرات واصحابى فالوقت بيعدى
مشكلتى انى ساعات بجوع بالليل يس الحمد لله بقيت اسيطر على نفسى
انا النهاردة ان شاء الله فطارى ربع رغيف بلدى وجبنة
والغدا سلطة وسمك
والعشا 5حبات فراولة وكوب لبن
ادعولى بالنزول

كتبت : sho

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تقيه:
السلام عليكم
وحشتونى جداا انا لسه ملخبطه للأسف دى الحقيقه وماعرفش ايه اللى بيحصل
شكراا على اهتمامكم اخواتى شوو وروعه اشكركم كتيرررر
انا هابدأ بكره بإذن الله بس مش عارفه ابدأ كده من غير نظام محدد والا اعمل ايه
يعنى من غير ورق رجيم مش عارفه ايه الافضل واللى يجيب نتيجه اسرع لأنى محتاجه دفعه قويه بجد
تقبللوا تحياتى وياريت اللى عارفه رجيم كويس ونتيجته سريعه وجيده يكتبه جزاكم الله خير

حبيبتي تقيه انا كان عندي اسبوع ملغبطه فيه والدكتور اداني رجيم للاسبوع نزلت عليه 4 كيلو

الفطار بيضه مسلوقه + برتقاله
الغداء نص فرخه مشويه او 2 بيضه مسلوقه او قطعتان جبنه قريش
العشاء 2 ثمره فاكه (برتقال او تفاح او يوسفي)
ان شاء الله تنزلي عليه والله المستعان

كتبت : حبي حياتي

شو أخباركم صبايا

أنا أمس رحت الدكتورة وغيرت
النظام

ان شاء الله راح أوزن معاكم يوم السبت
أكون نزلت كمان شوي

حتى نظام الرجيم الجديد راح ابتدي من يوم السبت
النظام هو:يوم لبن قليل الدسم وعصير سيزر أناناس

ويوم دجاج مشوي وكوسا مسلوقة

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
السلام عليكم و رحمة الله

ازيكم يا يا بنات وحشتوني يا قمرات شدو العزيمة شكلنا كلنا بنخبص ولا ايه
لا يا بنات عاوزين نجتهد اكتر ونخلي عزيمتنا اكبر من اللخبطة دي اللي هتودينا وراء الشمس
المهم اتأخرت عليكم خبصت امبارح في العشا بس رجعت التزمت النهاردة ان شاء الله مفيش تخبيص تاني
ازيك يا روعتي عاملة وحشتني يا قمراية
كيفك يا تقية وشو ولفلي ومنال ومتي يتحقق حلمي وبورا وكل البنات وحشتوني
زهرة المنصورة احلي ترحيب ليكي ياقمر اهلا بيكي معانا وانشاء الله معا نوصل لهدفنا
الفطار اليوم كوب حلبه بلبن وبرتقالة
الغدا سمك مشوي وسلطة ويوسفي
بين نسكافيه ويوسفي
العشا 3/4 رغيف عيش محمص بقطعة حبنة قليل الدسم
المشي ربع ساعة بعد الغدا ولسه ربع بعد قليل انشاء الرحمن
واليكم تحياتي

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تقيه:
السلام عليكم
شكرا على كلماتك الرقيقه روعه بجد انتى ونعم الاخت انا احبك فى الله
بإذن الله تعالى هابدأ الرجيم اللى انتى منزلاه فى اول اليوميات وعايزه اعرف هو جاب معاكى 5 كيلو فى وقت أد أيه؟؟؟
وتقبلى تحياتى انتى واخواتى العزيزات

تقيه

اتمنى من الله ان تكونى فى أفضل حال و نفسيتك أحسن ان شاء الله

انا مشيت على الرجيم عشرة ايام منذ بداية اليوميات حتى اول ميعاد للميزان

و ان شاء الله يجيب معاكى نتيجة كويسة

على فكرة انا بحاول اشرب بعض المشروبات اللى بتشاعد فى الرجيم

مثل حوالى ثلاثة اكواب من الشاى الاخضر +كمون+ زنجبيل + نعناع و ممكن اضافة القرفة و كل نوع تقريبا معلقة و تلغى على نار هادئة

و الايام دية بحاول بعد وجبة الغذاء و العشاء اشرب كوب من عصير الكيوى و الاناناس بيساعد على حرق الدهون

و اى استفسار حبيبتى انا موجودة و تحت امرك

احبك فى الله

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<