هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sho:
حبيبتي تقيه انا كان عندي اسبوع ملغبطه فيه والدكتور اداني رجيم للاسبوع نزلت عليه 4 كيلو

الفطار بيضه مسلوقه + برتقاله
الغداء نص فرخه مشويه او 2 بيضه مسلوقه او قطعتان جبنه قريش
العشاء 2 ثمره فاكه (برتقال او تفاح او يوسفي)
ان شاء الله تنزلي عليه والله المستعان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:

مساء الخير على جميع القمرات

الميزان قرب خلاص يارب يكون خير علينا جميعاً

و يومى كان شبة عادى

الافطار كوب زبادى لايت + كوب شاى اخضر

الغذاء فراخ مشوية + خيار + كوب عصير اناناس و كيوى

العشاء كوب زبادى +كوب عصير اناناس و كيوى

احبكم فى الله

السلام عليكم كيفكم يابنات اانا الفطور 2 فطاير وحليب خالي دسم وللاسف 2 شوكلاتة خبصت مرة فطور --- غداء مأكلت-- عشاء 4 شابورة وحليب بس رياضة مرة مكسلة اليوم

ازيكم ياقمرات
انا النهاردة مروحتش الكلية
وفطرت 1/4رغيف بلدى وبيضة مسلوقة
وبصراحة خدت معلقتين عسل اسمر قبل الفطار اصلى بحس بهبوط خلال النهار
ياترى دة هياثر ولا اية على الدايت
عموما هتغدى ان شاء الله سمك مشوى وسلطة
والعشاء اما زبادى او فاكهة
ادعولى ومنورين كلكم