class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة المنصوره:
انا فطرت اليوم 1/2 رغيف سن مع بيضه مسلوقه
والغداء كان رغيف عيش سن مع 3 سمكات مشويتين
والعشاء ان شاء الله ذبادي وبرتقاله
رجيمك حلو يا زهره
بس كنت عايزه اقولك علي حاجه انا الدكتور كان قالي مكترش في العيش السن يعني النص رغيف سن يساوي ربع رغيف بلدي
اولا لان السن بيعمل هشاشه عظام وكمان فيه سعرات حراريه اكتر من البلدي ومع ذلك ضروري في النظام بس مش كتير
أتناول يوميا الخبز السن بدلا من الخبز البلدى ومع ذلك أزيد فى الوزن فما هو رأيك؟؟أولا الخبز السن يحتوى على سعرات أعلى من الخبز البلدى وبالتالى تناوله بدون ضوابط يؤدى الى زيادة الوزن كما أن به مادة تمنع امتصاص الكالسيوم عند تناوله مع المواد الغذائية التى تحتوي على الكالسيوم .... ولكن يمكن تناوله بدون مشاكل مع المواد الغذائية التى لاتحتوى على الكالسيوم وفى هذه الحالة يمكن إدخاله فى بعض الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن
وده من الدكتور الي كنت بتابع معاه
