هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملك روحي 2:
[grade="00008b ff0000 00008b ff0000"]اتمنالكم التوفيق جميعآ زوروا يوميات لكي استفيد وافيد[/grade]


ملك روحى 2

أهلا و سهلا

نورتى اليوميات و طلتك اسعدتنا

و ان شاء الله هنزور يومياتك و نشجع بعض

و يارب نوصل كلنا لهدفنا

كل الامنيات براحة البال و الصحة و العافية

أحبك فى الله
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:




شو اخباركم صبايا
أمس نزلت مشاركه بس ما وجدتها اليوم في اليوميات
وحشتوني كنت مشغولة نهاية الاسبوع الماضي
يوم السبت كان عندي ضيوف
من أمس ابتدأت بنظام رجيم جديد
5كاسات حليب باليوم+تفاح أخضر أو كيوي
ان شاء الله بكرا الميزان


منوله

طلتك نورت اليوميات

و فعلا يا حبيبتى فية مشاركات اتحذفت بسبب صيانة المنتدى

بس أهم شىء انك بكل خير يا حبيبتى

و يارب دائماً

و أوعى يكونوا ضيوفك شبب فى التخبيص

و غدا الميزان

ربنا يفرح قلوبنا كلنا ان شاء الله

أحبك فى الله
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلى كله:
بالتوفيق ان شاء لله وتوصلون لهدفكم ومن غير شر


تسلمى يا قمراية

و دعواتك دائماً

و كل الشكر لمروك العطر

دومتى بكل خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلووعه حمودي:
تقريبا نفس نظامي بالتوفيييق

نورتى اليوميات

و ان شاء الرحمن

تلاقى نتيجة طيبة

دومتى بكل صحة و سعادة
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:


مساء الخيرعليكم يا قمرات

فينك يا روعة وحشتيني واما بدخل والقيكي مغلق بقلق
لعل المانع خير ان شاء الله
المهم الميزان بكرة يا قمرات جاهزين
يومي النهاردة 2 تفاحة كوب شاي بلبن
الغدا بورجر مسلوق وخيار و5 صوابع بطاطس
بعد شاي كوكتيل زي ما قولتي يا روعة
وراجعة تاني يارب القيكم يا بنات


حبيبتى مايا

انا موجودة أهو يا قمر

مقدرش استغنى عنكم و لا عن اليوميات

ادمان خلاص يا حبيبتى

و يارب كوكتيل الشاى يعجبك و ان شاء الله يجيب نتيجة

عشان اقولك على وصفة تانية

و الحساب يجمع



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
ورجعتلكوا تاني بس مش لاقية يوميات انتو فين

لا يا بنات كدا غلط شكل العزيمة قلت لا متدلهاش فرصة تقل
ايه يا روعة فينك فاتحة ومش موجودة بقلمك معانا ليه
اوعي تكوني بتلغبطي لأ ده انتي القدوة بتاعتنا
يا منتظراكي طمنيني عليكي يا قمر
منال اهلا بيكي من تاني وارجعي شدي العزيمة يا قمر
بورا رجيمك تمام
لفلي انتي فين النهاردة


اية النشاط دة يا جميل

لا و الله و لا أكلت اليوم اساسا غير فطرت نسكافية سادة

و من شوية اكلت كوب زبادى لايت و خيار

مزاجى مش تمام شوية و ماليش نفس فعلا للاكل

يارب يا مايا الميزان بكرة يفرحنا

و اللى مختفين خالص

روز و تقية

يارب يكونوا بخير

و نشوفهم فى اليوميات قريب

أحبك فى الله
كتبت : lovely girl2009
-
ازيكم ياحلوين
انا طبعا بقالى اربعة ايام التزام
بس النهاردة جت البريود وبحس انى جعانة اوى اوى اوى
يعنى لغبطت شوية فى العشا بس مش اوى
وبعدين انا هعمل عملية فتح فى فمى لان فى صديد وعندى حشو عصب
وماما قالتلى لازم تاكلى كويس وكدة يعنى عشان العملية
بس انا ملتزمة بالدايت الا العشا بس النهاردة ساااااااااااااااااامحونى خرفت فية عشان بجد كنت جعانة اوى
ادعولى انى اخف من العملية وقولولى اية الى اضيفة فى اكلى عشان يقوينى عشان اعمل العملية
ميرسى ياقمراات
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
ازيكم ياحلوين
انا طبعا بقالى اربعة ايام التزام
بس النهاردة جت البريود وبحس انى جعانة اوى اوى اوى
يعنى لغبطت شوية فى العشا بس مش اوى
وبعدين انا هعمل عملية فتح فى فمى لان فى صديد وعندى حشو عصب
وماما قالتلى لازم تاكلى كويس وكدة يعنى عشان العملية
بس انا ملتزمة بالدايت الا العشا بس النهاردة ساااااااااااااااااامحونى خرفت فية عشان بجد كنت جعانة اوى
ادعولى انى اخف من العملية وقولولى اية الى اضيفة فى اكلى عشان يقوينى عشان اعمل العملية
ميرسى ياقمراات


ألف مليون سلامة عليكى يا حبيبة قلبى

و أهم شىء الان صحتك طبعاً

مش معنى اننا نعمل رجيم و نخس ان يكون ده على حساب صحتنا

لاء طبعا

اية فائدة الرشاقة من غير صحة و عافية

ربنا معاكى يا قمراية و تعملى العملية بكل خير

و ترجعى تنورى اليوميات

بس أهم شىء تقولى العملية امتى ان شاء الله

و لو فية اى وسيلة اتصال نطمن عليكى بيها

بلغينا بها برسالة خاصة

و اهم شىء صحتك

و دية قائمة بأهم الاكلات لزيادة مناعة الجسم

و يارب تفيدك

- لابد من تناول اطعمة عاليه بالبروتين
- منتجات الالبان قليلة الدسم , والحليب منزوع الدسم والزبادي الخالي من الدسم
- يجب تناول على الاقل ثمانية أكواب من السوائل مثل الماء او الحساء
- البطاطس المشوية
- شرائح من خبز الحبوب قليلة الدهون والبسكويت .
- المكرونه المصنوعه من القمح الكامل والفشار الخالي من الزيت.
- كل الخضروات الطازجه دون طهي أو مبخره قليلا والعصائر

مع التركيز على الكرنب والجزر واللفت والفلفل و الملفوف والثوم .
- كل الفواكه الطازجة أو العصائر مع التركيز على التفاح والاناناس
- دجاج منزوع الجلد والاسماك
- شاي الاعشاب , والماء , و الثوم ,و الزنجبيل , والفلفل , والشاي الاخضر
أو الاسود إذا كان محددا بكوب واحدفي اليوم

كل الامنيات القلبية يا قمر بالصحة و العافية

أحبك فى الله
الصفحات الأولى ... 76  77  78  79  80 81  82  83  84  ... الأخيرة

التالي

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

السابق

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

كلمات ذات علاقة
مين , تتحداني , يغني , إيش