هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روعة الايمان
-


مساء الانوار

على قمرات يوميات

هخس يعنى هخس

الحمدلله يا بنات مشينا خطوات متميزة فى مشوارنا للرشاقة

و استمرارنا فى الرجيم نجاح لينا

و ان شاء الله نوصل لهدفنا و فرحتنا الكبيرة

بوصولنا للوزن المثالى

و اليوم

الافطار كان كوب زبادى لايت + كوب عصير اناناس على كيوى

و الغذاء 2 كوب زبادى لايت + كوب عصير اناناس على كيوى

و العشاء كوب زبادى لايت + كوب عصير اناناس على كيوى

و انا اليوم حبيت اخلى اكلى خفيف جدا بقدر الامكان لان معدتى مش مضبوطة

احبكم جميعاً فى الله
كتبت : روعة الايمان
-
قمرات اليوميات



الميزان القادم

السبت

10/4

ان شاء الله

أحبكم جميعاً فى الله
كتبت : lovely girl2009
-
صباح الخير
ازيكم
انا الحمد لله كويسة
والدكتور صرفلى حقن مضاد حيوى وحبوب مسكنة
والعملية اتاجلت ليوم الجمعة الجاية لحد اما الورم يروح
ميرسى على سؤالكم عليا
بالنسبة للدايت انا ماشية علية تمام
وماما عملتلى شوربة الكرنب والكوسة وبقيت اخد طبق منها مع الغدا
يعنى على اساس انها بتساعد فى التخسيس وكدا
بس انا جسمى فية مشكلة انى قعدت فترة العب رياضة كتير
فجسمى كون عضلة من فوق
بقيت عريضة جداااااااا من فوق كدة ولا اللى بيرفعو اثقال
ودى حاجة تعبانى اوى طبعا
فبطلت الرياضة دى بقالى يومين واكتفيت بالمشى فقط
بس انا جسمى اتغير اوى وبقا عريض اوفر اوى وناس كتير لحظت كدا
اعمل اية عشان اضيع العرض دة؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
صباح الخير
ازيكم
انا الحمد لله كويسة
والدكتور صرفلى حقن مضاد حيوى وحبوب مسكنة
والعملية اتاجلت ليوم الجمعة الجاية لحد اما الورم يروح
ميرسى على سؤالكم عليا
بالنسبة للدايت انا ماشية علية تمام
وماما عملتلى شوربة الكرنب والكوسة وبقيت اخد طبق منها مع الغدا
يعنى على اساس انها بتساعد فى التخسيس وكدا
بس انا جسمى فية مشكلة انى قعدت فترة العب رياضة كتير
فجسمى كون عضلة من فوق
بقيت عريضة جداااااااا من فوق كدة ولا اللى بيرفعو اثقال
ودى حاجة تعبانى اوى طبعا
فبطلت الرياضة دى بقالى يومين واكتفيت بالمشى فقط
بس انا جسمى اتغير اوى وبقا عريض اوفر اوى وناس كتير لحظت كدا
اعمل اية عشان اضيع العرض دة؟؟؟؟؟؟؟؟؟


مليون سلامة يا قمر

و ان شاء الله تعملى العملية على خير

و ربنا يحفظك يا حبيبتى

بصى يا جميل

انا بصراحة مش قادرة افهم جسمك عامل ازاى الان

انتى تقصدى يعنى ان الجزء العلوى اصبح اعرض و اتخن من الجزء السفلى

و لو كدة ياترى دة عضلات فقط و لا عضلات و دهون

ياريت توضحى يا حبيبتى عشان نقدر نفيدك

احبك فى الله
كتبت : lovely girl2009
-
ميرسى ياجميلة ياروعة انتى على اطمئنانك عليا
بصى انا جسمى من ناحية كتافى بقا عريض يعنى زى مابقولك رفع اثقال
وفى دهون كدا باررزة من ظهرى
يعنى فوق فعلا بقا اعرض من تحت
يعنى اللى يشوفنى من فوق يقول انى من تحت تخينة اوى على حسب عرضى اللى فوق ودة مش موجود
انا دلوقت برضو عندى مشكلة من تحت بس المشكلة الاكبر عرضى من فوق
انا جسمى بقا عريض خاصة من ناحية كتافى عاملة زى المربعة
فهمانى ياجميل
كتبت : روعة الايمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
ميرسى ياجميلة ياروعة انتى على اطمئنانك عليا
بصى انا جسمى من ناحية كتافى بقا عريض يعنى زى مابقولك رفع اثقال
وفى دهون كدا باررزة من ظهرى
يعنى فوق فعلا بقا اعرض من تحت
يعنى اللى يشوفنى من فوق يقول انى من تحت تخينة اوى على حسب عرضى اللى فوق ودة مش موجود
انا دلوقت برضو عندى مشكلة من تحت بس المشكلة الاكبر عرضى من فوق
انا جسمى بقا عريض خاصة من ناحية كتافى عاملة زى المربعة
فهمانى ياجميل

افتكر يا قمراية

ان ان بالاستمرار على الرجيم و الرياضة المناسبة لفترة طويلة

الجسم هيقدر يتخلص من معظم دهون الجسم و خصوصا الدهون البارزة

الموضوع بس محتاج نفس طويلة و استمرار

و ان شاء الله هحاول ابحث عن اى معلومة تانية و اقولك عليها

احبك فى الله
الصفحات الأولى ... 81  82  83  84  85 86  87  88  89  ... الأخيرة

التالي

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

السابق

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

كلمات ذات علاقة
مين , تتحداني , يغني , إيش