انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــا تنحــــــــــف## الفرصة الأخيرة,,,,,,,,,,,13/3/ تحت شعار نحن نستطيع.....
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
busybee
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم يا وردات
أمس رجعت قست وزني لقيته 72.5 من شرب الماي فراح أبدأ من هذا الرقم
وجباتي أمس
الريوق: صمونة سمرا صغيرة فيها لبنة ومرتديلا وشرايح خيار وطماط
غداي: 3 شرايح بطاط مشوية + سلطة عبارة عن (خس وخيار ورويد وطماط وهمبرجر دجاج مشوي مع قفشة وحدة روب بدال الصلصة) وعصير أفندي كي دي دي بدون سكر
اللي ما تعرف الرويد هذي صورته
وعشاي كان وجبة أطفال من ماكدونالدز وبدال البيبسي خذيت عصير تفاح
اي صح والعصر بعد الغدا كليت جيلي اللي على شكل عظام
بس ما تجاوزت عد الكالوريز المسموح لي باليوم
وصعدت ونزلت الدرج لمدة 12 دقيقة واليوم سيقاني ذابحييييييني من العوار ههههه
بعد شوي ان شالله أرجع أصعد ويخف العوار
ادعوا لي
