مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مساعدة في رجيم رجاءً

اريد اعمل رجيم مو عارفة كيف ابدأ وحزينة هالايام لان وزني زايد كثير حتى ملابسي مايصيرو علي
طولي 170سم ووزني حوالي 80 كيلو طبعا انا اكل مو لسبب اني جوعانه بس اكل بدون حتى الشعور بالجوع وخاصة من اكون مهمومة

واشرب عصائر ومشروبات غازية كثير الى درجة اني اصعب استغني عن اي شي بي سكر في الصيف عدنا الجو حار فاحتاج عصائر
باردة وحلوة عشان احس بنفسي دايخه اذا ماشربت عاوزة اخسر من 12-15 كيلو ياترى شو النظام الغذائي الي امشي علي
ارجوا المساعدة من الخبيرات
السلام عليكم
يااختى لا تحزنى ولكن السكر مايفعل شىء الا انه يضر فا لابد ان تنحفى لصحتك وليش لشكلك لابد ان تضعى هدف امامك وهو ان تسيطرى على اكلك لآن الاكل المفرط يسبب امراض يعافيكى يااااااااااااااااااارب فا لازم تضعى هدف والله يقويكى
حببتي انت وزنك تقريبا مثلي بديت من يومين على رجم اتمر و احمد لله ..خصوصا الاخوات مو مقصرين ابدا ..هيا انظمي الينا
اختي انا مثلك ووزني 75ونفسي انحف بس العزيمه مااااااااافيه ...
هلا اختي

انا انصحج برجيمين وان شاءالله ينفعوونج

رجيم التمر واللبن ورجيم محمد ربيع

انا جربت رجيم التمر ولبن سبوعين وايد حلووو وجسمي ضعف بالشكل بس الوزن ما ادري ما وزنت
والحين بديت رجيم محمد ربيع اليوم اول يوم وبس اخلص رجيم محمد ربيع برجع لتمر

يعني بكون بين هالرجيمين ان شاءالله

ويارب نضعف ونرتاح من الشحم
كلمات ذات علاقة
مساعدة , رجاءً , رجيم