جدول الفراشة** لتحديد فتره الاباضه ((مخطط الإباضه))

مجتمع رجيم / الأمومة و الطفولة

كتبت : هيليدا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي الفراشات هذا الجدول تم تصميمه لكن
لكي تتمكن من تحديد ايام الاباضه لكن

تأتيني العديد من الاستفسارات بشأن تحديد الإباضه
ولذلك اردت ان اقدم لكم شرح بسيط ووافي لطريقه حساب ايام الاباضه

لحساب طول الدورة وفتره التبويض

لو افترضنا ان نوف اتتها اخر دورتين

الاولى بتاريخ 1/6/2007 والدورة الثانيه بتاريخ 30/6/2007
إذن طول الدورة 30 يوم بنحسب من اول يوم الدورة الاولى لاول يوم الدورة الثانيه

اذن نقول 30-14=16 اذن يوم نزول البويضه هو اليوم 16 لدورة يعني مايوافق يوم 15/7/2007

لانو اخر دورة كانت 30/6/2007 نبدأ نحسب من يوم 30 الى ان نصل الى اليوم ال16 وهو يوم15/7/2007

اذن العلاقه الزوجيه لابد ان تكون قبل وبعد هذا التاريخ

علامات الاباضه
طبعا في علامات للاباضه ستلاحظي
ان السائل في منطقه المهبل كثير
وتزداد لديك الرغبه الجنسيه كما وترتفع درجه حراتك
وتشعري بالم ناحيه المبيض الذي ستخرج منه البويضه

اول ماتلاحظي وجود سائل في منطقه المهبل فمبروك
انت الآن في مرحله التبويض وهذه اولى علامات التبويض
ففي بدايه التبويض يكون المهبل رطب.
وقد يصبح مطاطا ويمكن فحصه بين اصبعيك اذا تمطط
لعده سنتيمترات فهذا هو المخاط المناسب لحدوث الإخصاب
والذي ممكن ان تسبح فيه الحيوانات المنوية وتعيش فيه 73 ساعه وممكن لفتره اطول.

وفي نهايه فتره التبويض يزداد المخاط كثافه
لكي يكون حاجز يستحيل اختراقه.

هل شاهدتم اهميه هاذا المخاط وكثير من الاخوات يعانين من قله المخاط ويسألنني مالحل ؟

الحل هو بتناول الاطعمه التي تحتوي على فيتامين ب
او حبوب فيتامين بي كومبلكس

وشرب كميه كبيره من الماء

وتناول اطعمه مفيده كالسلطات والاسماك

تناول حبوب السيلينيوم وفيتامين هـ
تغذي البويضه وتغذي السائل المهبلي
وتزيد منه فهو ضروري لتغذيه الحيوانات المنويه حتى تصل للبويضه.