حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام ندوره
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا وغلا
نوووووووووورتي اليوميات معليه دخلت متاخر لاني ماكنت موجوده
وااااااااااالف مبروووك عليج وان شاء الله فاتحة خير يااارب
شخبارج وشخبار عبووودي ان شاء الله تمام وان شاء الله مشى يااارب
وشدي حيلج علشان تحققين هدفج بالقريب العاجل يااارب
سمو الاميره بشوره
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشا الله عليك الله يوفقك بس ياقلبو كم صارلك من بديتي الرجيم
الله يسعدكم علموني كيف انزل صور وربي فكره جنان تكفون والله لدعيلكم يارب تنحفون وتصير اجسامكم احلى اجسام بالدنيا تكفوووووووووووووووووووووووووووووووووووووون بليز علموني
فدوى سالم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
واصلى اختى السمن هم ومرض ....بداية تعب بس النتيجة مرة حلوة ... احساس رائع
الام الحنونة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
صباح الخير
البارحة ماقدرت ادخل لان كنت تعبانة

المهم برنامجي لامس كالتاي

اول ماجلست شربت نصف لتر ماء
بعد نص ساعة فطرت

فطوري كان
نصف جريب فروت
+2 توست+شريحة جبن قليل الدسم






وقبل الغذاء بساعة شربت نص لتر ماء

وبعدين تغديت
ستيك لحم + سلطة +كم حبة بطاطس



والعشى همبرجر صغيرة من هرفي
طبعا لاني اتبع نظام السعرات فعادي اكل الي خاطري فيه بس بكمية قليلة
وهذاالنظام اتبعت من بداية رجيمي

َ
الام الحنونة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
برجع بعد شوي وبرد عليكم يابنات
الام الحنونة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوال الحلوة:
باالتوفيق ان شاءالله
تسلمي حبيبتي وانتي بعد موفقة
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

ايش رايكم

السابق

عودة يوميآت ملآك..

كلمات ذات علاقة
مسؤؤلة , البصل , افتح , اكون , حابة , يوميات , عشان , عنها , وبالصور