مجتمع رجيمأرشيف رجيم

حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور

هلا وغلا
نوووووووووورتي اليوميات معليه دخلت متاخر لاني ماكنت موجوده
وااااااااااالف مبروووك عليج وان شاء الله فاتحة خير يااارب
شخبارج وشخبار عبووودي ان شاء الله تمام وان شاء الله مشى يااارب
وشدي حيلج علشان تحققين هدفج بالقريب العاجل يااارب
ماشا الله عليك الله يوفقك بس ياقلبو كم صارلك من بديتي الرجيم
الله يسعدكم علموني كيف انزل صور وربي فكره جنان تكفون والله لدعيلكم يارب تنحفون وتصير اجسامكم احلى اجسام بالدنيا تكفوووووووووووووووووووووووووووووووووووووون بليز علموني
واصلى اختى السمن هم ومرض ....بداية تعب بس النتيجة مرة حلوة ... احساس رائع
صباح الخير
البارحة ماقدرت ادخل لان كنت تعبانة

المهم برنامجي لامس كالتاي

اول ماجلست شربت نصف لتر ماء
بعد نص ساعة فطرت

فطوري كان
نصف جريب فروت
+2 توست+شريحة جبن قليل الدسم






وقبل الغذاء بساعة شربت نص لتر ماء

وبعدين تغديت
ستيك لحم + سلطة +كم حبة بطاطس



والعشى همبرجر صغيرة من هرفي
طبعا لاني اتبع نظام السعرات فعادي اكل الي خاطري فيه بس بكمية قليلة
وهذاالنظام اتبعت من بداية رجيمي

َ
برجع بعد شوي وبرد عليكم يابنات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوال الحلوة:
باالتوفيق ان شاءالله
تسلمي حبيبتي وانتي بعد موفقة
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسؤؤلة , البصل , افتح , اكون , حابة , يوميات , عشان , عنها , وبالصور