قلوب تسعى الى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مـاسه

أهلاً فتومة ..كيفك ؟ ..

صباح النور دينغو .. نورتي

أهلاً أم بيسان .. صحة على قلبك الفطور .. ربنا يوفقك ..

كتبت : أم مهدي

صبااااح الخير والسعادة والهنا
صباح الطاعة والايمان والمغفرة
صباااح النشاط والهمة والعزيمة
صباح الخير لاخواتي الحبيبات جميعا
الحمد لله على اتمام الصالحات

اول ماصحيت شربت 2 كوب ماء
وبعدها لعبت رياضة
مشيت على السير ربع ساعة سريع وربع ساعة هرولة
وتمارين دفع الجدار 50 مرة
تمارين الموضوع الي اقدر عليهم 5 مرات
100مرة استغفر الله الذي لا اله الا هو واتوب اليه
100 اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وسلم
100 سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
100 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

وبعد ماكملت الرياضة بساعة ونص اخذت كوب لبن خالي الدسم
وجيت اصبح عليكم

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتوومه:
مرحبا بنات اخباركم وربي لكم وحشه
ورد الشام مبرررروك نزولك وعقبال فرحتك با الخمسينات
وام مهدي ولا تضيقين خلقك ما تاكلين الاقسمتك
واخبار البنات كلكم مع الرجيم

سبحان الله وبحمده

هلا وغلا ومرحباااا
وحشتينا يالغلا ربي يردك بالسلامة
وتنوري اليوميات من جديد
جزاك الله خيرااا

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام بيسان:

شكرا حبيباتي لترحيبكم في وان شاء ننحف بخير وبصحة
اليوم كان فطوري جبن ونصف رغيف خبز وكاسة شاي يعني ببلش شوي شوي
انا عجبني نظام ام ندورة وما شاء الله نزلت8 كيلو يمكن اتبعه انا دايما اخاف اعمل ريجيم صعب شوي وبعديها ابلش تخبيص شو اسوي علشان ما اخرب ريجيمي وما ارجع تخبيص ؟؟؟؟
يا رب انحف لانو زوجي مضايق مني كتير وانا زهقت من السمنة وبتمنى انحف يااااارب

كتبت : ام بيسان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:

صبااااح الخير والسعادة والهنا
صباح الطاعة والايمان والمغفرة
صباااح النشاط والهمة والعزيمة
صباح الخير لاخواتي الحبيبات جميعا
الحمد لله على اتمام الصالحات

اول ماصحيت شربت 2 كوب ماء
وبعدها لعبت رياضة
مشيت على السير ربع ساعة سريع وربع ساعة هرولة
وتمارين دفع الجدار 50 مرة
تمارين الموضوع الي اقدر عليهم 5 مرات
100مرة استغفر الله الذي لا اله الا هو واتوب اليه
100 اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وسلم
100 سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
100 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

وبعد ماكملت الرياضة بساعة ونص اخذت كوب لبن خالي الدسم
وجيت اصبح عليكم

موفقة بأذن الله
الله يعطيكي العافية

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
صبااااااااااااااااااااااح الخيرررر
اخواااااااااتي الغاليااااااااااااااااااااااات
ما شاء الله عليكم الصفحاااااااااااااات طايره عني
يارب يدوووم عليكم هذا النشااااااااااط

وبعدين وش هالاسااااااامي الحلوه
معليش هاليومين ما كنت بالبيت الاربعاء طلعت مهرجاااااان الجنادريه انا واخوااااتي
والخميس كان فيه عندنا مناسبه وانشغلت كثير والجمعه البيت كان محتاج حملة تنظيف من الاتربه
واليوم فاضيه وان شاء الله تكون بدايه حلوه مع الرجيم

والحين لازم اشيل القناااااااع واقولكم عن اسمي
حزر فزر

ياصباااح الخيرات والهنا والمسرات
الله يسهل لك الامور يارب ويسعدك دنيا واخرة
وبالنسبة للاسم هاتي اول حرف خلينا نحزر
هههههههههههههههههه
شو خطة الرجيم هالاسبوع ؟
جزاك الله خيرا

قلوب تسعى الى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رسالة من بنت اسكندرية

ضروري