مرحبا يا خواتي كيفكم طبعا انتوا بترعفوني لما بديت معكم ساعدتني الله يجزيها الخير دئدوئئه واموله وام ندوره وكنت 87 تئريبا هلا حوالي 73 بس بصراحه عندي مشكله انو بطلت الريجيمات تاثر فييه زي زمان هدا الاشي بخليني اخبص بشكل مستمر انا بدي اطلب منكم مساعده اخويه ازا ممكن لو في مجال بائدروا تعطوني ريجيم يكون معئول وينحف نفسي اصير 70 مع العلم انا بلعب في النادي من ساعه لساعه ونص رياضه