سسسسساعدوني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : الرشاقه حلمي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اخواتي احس بكسل وخمول شديد ولااستطيع المشي اكثرمن ربع ساعه هل يكفي الوقت للنحافهسسسسساعدوني smile19.gif
كتبت : الرشاقه حلمي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بنات قولو رايكم معقول المشاهده12
ولاحد رد
كتبت : فارسة التحدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لايكفي غاليتي لازم اقل شي 30 د

حاولي اذا تمشين ع السير
تخليه قدام التلفزيون او يكون معك مسجل الوكمن (صغير) مع سماعات واسمعي الأذاعه وانتي تمشين

وبكذا يمر الوقت وماتملين

او اذا تمشين برا البيت حاولي يكون معك ناس تمشي
عشان تتشجعين
وربي يوفقك
كتبت : الرشاقه حلمي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكوره ياقلبي
كتبت : ثغرة فرح
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
مشكورة فارسة لرد

انا برائي زيدي وقت التمرين بالتدريج يعني كل اسبوع زيدي 5 دقائق على الاقل وهيك

ومع الوقت جسمك بصير نشيط باذن الله
موفقة حبيتي والله يحققلك حلمك
كتبت : هدى1
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اختي مثلك ماتسوي الرياضه إلا إذا احد يسولف عندها او تمل وتبطل تسوي رياضه مثل ماقالو لك خواتي اتمنى استفدتي
الصفحات 1 2