ابي حل ضرووري يابنااااااات

15 مشاهد ولا وحده رده علي وش دعوه ...يعنني حطيت املي فيكم وخيبتو املي .. على العموم نبي لو حل واحد

بناااااااااااااااات وينكم ..

اتبعي نظام العصير لمده يومين

اللي اهو 8 برتقالات و4 ليمونات وموزتين وملعقتين عسل صغار
طبعا هالكميه ليوم واحد
طول اليومين بدون اكل اي شيء مع الماء طبعا كثررري منه وممكن الشاي والقهوه
واتركي الرياضه فتره اسبوع وارجعي لها بعدها اتمني اني افدتك من خلال خبرتي
وان شاء الله يجيب نتيجه
حتى لو مانزل وزنك بها الليوم راح يعمل له تغيير وينزل بعدها بأذن اللله
موفقه عزيزتي

ياريت اقدر افيدك لكن مشكلتي مثلك بالظبط وقف وزني وبطل ينزل لو ربع كيلو وماني عارفه الحل ياليت حد يفيدنا

الله يعين واختي انشاءلله اسوي الطريقه الي قلتي لي ومشكووووووووووووووره اختي