مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابي حل ضرووري يابنااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم... انشاءلله بخير ..

بنات عندي مشكله محيرتني واااايد ..الي هي .. ان وزني ثبت مو راضي ينزل اكثر ..وكسرت كم يوم ورجعت رجيم ورياضه وبعد مانزل كل شي سويته ثااااابت

له 3 اسابيع مادري ليه ماينزل زي اول .. وثبت عند وزن معين .. احبطني كثيرررر .. اسوي رياضه اجهد نفيسي وازيد وقت اضافي وبعد ماينزل

وابي منكم الحال الله يوفقكم .. مالي غيركم يابنات ...
15 مشاهد ولا وحده رده علي وش دعوه ...يعنني حطيت املي فيكم وخيبتو املي .. على العموم نبي لو حل واحد
بناااااااااااااااات وينكم ..
اتبعي نظام العصير لمده يومين

اللي اهو 8 برتقالات و4 ليمونات وموزتين وملعقتين عسل صغار
طبعا هالكميه ليوم واحد
طول اليومين بدون اكل اي شيء مع الماء طبعا كثررري منه وممكن الشاي والقهوه
واتركي الرياضه فتره اسبوع وارجعي لها بعدها اتمني اني افدتك من خلال خبرتي
وان شاء الله يجيب نتيجه
حتى لو مانزل وزنك بها الليوم راح يعمل له تغيير وينزل بعدها بأذن اللله
موفقه عزيزتي
ياريت اقدر افيدك لكن مشكلتي مثلك بالظبط وقف وزني وبطل ينزل لو ربع كيلو وماني عارفه الحل ياليت حد يفيدنا
الله يعين واختي انشاءلله اسوي الطريقه الي قلتي لي ومشكووووووووووووووره اختي
1 2 
كلمات ذات علاقة
ابي , دم , يابنااااااات , ضرووري