الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طريقه فطار الملوك وغدا الامرا وعشا الفقرا اللى خسيت عليهم

الصورة الرمزية ام الاكل
ام الاكل
وردة مبدعة
قديم 05-05-2010, 02:30 PM
#1
بسم الله الرحمان الرحيم
هلا بنات طبعا الموضوع قريتة من منتدى ثاني
وعجبني وحبيت انقلة لكم
هذا الموضوع الي تحت اقروة
طريقه فطار الملوك وغدا الامرا وعشا الفقرا اللى خسيت عليهم 00003265.gif
ويارب تستفيدون منه

السلام عليكم جمولات جمالات الغالييييييييين اوىىىىىىىىى


هاقولكم الطريقه اللى بحافظ بيها على وزنى بعد خسيت
وده مثل قديم اجدادنا توارثوه من القدم
بيقولك افطر فطار الملوك
واتغدا غدا الامرا
واتعشى عشى الفقرا

عشان كل اللى تعبان مع زياده الوزن فى جسمه وعسر الهضم
وفعلا الطريقه دى عملت على تقليل وزنى بطريقه جمييييله جدا وملحوظه اوىىىىىىىىى
وهيا كالاتى :

اولا : اول ما بقوم من النوم تلات او اربع كوبايات ميه كده على الريق
لييييييييييه عشان الميه دى بتغسل الجسم لما بنشربها على الريق
وكمان بتسد النفس على مدار اليوم كله

ثانيا : بعدها بساعه ببتدى احس بالجوع وابتدى بقى ادور على الفطار اللى يسد جوعى
كلى زى ما انتى عايزه على الفطار وعلى ضمانتى لان وجبه الافطار تعمل على حرق السعرات الحراريه فى الجسم وبتشغل المعده فكلى اللى نفسك فيه
كلى بايديكى ورجليكى وعلى ضمانتى
ومتخافيش
انا بديها كل الى نفسى فيه
سندوتشات فول على فلافل وسلطات وهيصه
وبعدها اضربلى كوبايه شاى بالحليب وبالسكر الىلى عايزاه
يعنى براحتك يا معلم
افترس ولا يهمك
بالحد المعقول مش تفترى يعنى ههههههه
وطبعا لو عايزه تسلى وقت عقبال ما يجى الغدا بخياره او ثمره فاكهه مفيش اى مانع

وبكده بتكونى حققتى فطار الملوك


ثالثا :نيجى بقى للغدا وهايكون غدا الامراء يعنى وسط ما بين البينين لا هوا ضعيف اوى ولا قوى جدا زى الفطار
انا بدور على اكلات الريجيم فى الغدا بلاقيها يا اما مشوى او مسلوق وطبعا طبق السلاطه لازززززززززززززم جدا جدا جدا فى الموضوع كله
لانه كله فيتامينات والياف تشعرك بالشبع وانا ببتدى بيه هوا الاول وعند العيش بيبقى ربع رغيف معروف فى كل الريجيمات ولو على الرز او المكرونه
بيكون من خمس الى ست ملاعق
يعنى يجى وقت الغدا واروح زى الشاطره الاموره على النت واطلع فى اكلات الريجيم اللى تبع اى غدا
علبه تونه ماشى
سمك مشوى ماشى
فراخ مسلوقه ماشى
لحمه مشويه او كفته مشويه ماشى
اهم حاجه نبعد عن المسبك والنشويات الكتير عشان لما بيتحدوا مع بعض بيسببوا بلاوى
وافترى برضه ساعات لعلمك ،،،،مهو كله مسلوق على مشوى هههههه
وبكده تكونى حققتى غدا الامراء

رابعا : نيجى بقى للعشا ياستى
وهنا بقى فرملىىىىىى
ايه ايه رايحه فين يا باشا
هيا ميغه
هاتعملى ستوووووب
وطبعا هايكون خفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ف جدااااااااااااااااااا على قد ما تقدرى
وانا عن نفسى لو جعت بخلى كله سوائل شاى فى عصائر فى سلطه فواكه
او سلطه خضار وساعات بنام من غير عشا ههههههههههه
زبدايه ماشى
خسايه ماشى
فواكه غير التين والموز والمانجه ماشى
واديله ادى اديله يا معلم ولا يهمك مدام كله خفيف خفيف

وبكده نكون حققنا عشا الفقرا

صدقونى لو مشينا كووووووووووووووووووووولنا على الطريقه الحلوه دى هاتلاحظى تغير جمييييييييييييييل جدا فى جسمك فى خلال اول اسبوع كمان

المشروبات اللى عايزاكو تركزوا عليها اوى :
الشاى الاخصر: وده معروف فوايده فى التخسيس ومفيد جدا للجسم

اللبان الدكر: وده مفيد جدا لشد الجسم وهابقى اكتب عنه فى موضوع منفصل عشان ليه عمايل رهييييييبه

بذره الرجله: الللى بتعمل على امتصاص كل الدهون فى الغدا لو اخدتى منها ملعقه سفتيها وشربتى وراها كوبايه ميه او كوبايتين



جنزبيل وقرفه ميراميه : حلوين جدا طول النهار بشرب فيهم وطبعا من غير سكر
النعناع : وده حكااايه فى تخفيف الغازات فى المعده وتقليل حجم المعده وتريح المعده
يعنى حاجه كده فى الجوووووووون
وابقوا شوفولى مين هيحاسب على المشاريب دى كلها
واديها فى المشاريب يا باشا
متزهقيش لانها مفيده جدا
هههههه

اتمنى ان اكون افدتكم ولا تنسونى من صالح الدعاء
احبكم فى الله


__________________
تبقى الاسود مهيبه فى أسرها
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 05-05-2010, 03:17 PM
#2


الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-05-2010, 04:07 PM
#3
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 05-05-2010, 04:21 PM
#4
كلام مصري ميه ميه
وفي الجون يامعلم
لكن بصراحه انا مش معاكي في مسألة الفطار دي
فول وطعميه يامفتريه وعايزانا نخس
امال الدهون المتخزنه دي ايه اللي جابها غير الفول والطعميه والبرنجان المقلي مع المخلل علي الريق
ههههههههههههههههههه
خلينا احنا في الجبنه القليلة الدسم والبيض المسلوق لحد منخس
وبعدين نرجع للفول والطعميه
تحياتي
الصورة الرمزية Romance Rose
Romance Rose
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 05:32 PM
#5
معلومات قيمة جدا ومهمة

الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
قديم 05-05-2010, 06:06 PM
#6
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

طريقه فطار الملوك وغدا الامرا وعشا الفقرا اللى خسيت عليهم


« طبق خاص ((دايت)):الدجاج المشوي مع الأعشاب بالصور!!! الطرق عديدةِِ ولكن أيها أنسب انتبهي قبل أن تبدئي الريجيم (فراشة ريجيم) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها ديماا تجارب الرجيم الناجحة 6 10-27-2013 02:16 PM
حب الملوك فوائد حب الملوك الطبية Hayat Rjeem الاعشاب الطبيعية والتغذية 2 04-18-2013 09:41 AM
اختراااعااات وعجا!!!ئب !!! رووعــــــه أرشيف رجيم 4 07-18-2012 01:29 PM
تشكيلة مره نايس للشابات اللي تقولون عليهم مراهقات<<ماحب هالكلمة اميره بأحساسي الملابس و الأزياء 25 11-20-2010 02:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:16 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل