فيديو لرشاقه دائمه

مرحبا بنات
كيفكم
حبيت اكون عضو فعال بالمنتدا بتمنى انكم ترحبو فيي عندكم

اليوم وانا ببحث في النت عن تمارين رياضيه لقيت ملف فيديو في تقريبا ساعة الاربع
على الرابط التاي
fitness
وعجبني كتير وحبيت احطه بالمنتدا عشان جميع البنات اللي بدهن ينحفن ويوصلن للرشاقه يستفيدو منه
اتمنى انه ينال اعجابكم
بنات انا رح ابلش اعمل بالتمارين من اليوم وياريت انه انتو كمان تستفيدو منه

ياريت كمان تشجعوني عشان اوصل للوزن اللي في بالي