السلام عليكم
بالعكس اختي العزيزه موضوعك مهم جدا لاني قرات عنه قبل فترة وبالفعل بدات اطبقه تحديدا خلال شهر رمضان
انا فصيلة دمي oاهتميت بالاكلات المفيده لجسمي وابتعدت عن الضار لي وبالفعل نزلت 8 كيلو خلال 17 يوم مع اني خربت النظام شويه لمده 5 ايام متتاليه الا اني ماكنت ازيد ابدا وان شاء الله استمر حتى اوصل لوزني المثالي ودايما نتذكر العبرة مش في النقص السريع العبرة في التغذيه الجيدة ونقصان الوزن بلا رجعه