أرجو المساعدة

السلام عليكم أنا مشكلتي أني لما أبدأ رجيم أدوخ وما أقدر أمارس حياتي بشكل طبيعي وما أقدر اسوي رياضة مع أني احاول أكثر من السلطة وأجريت تحاليل عن نسبة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سحابة وردية
اخر تحديث
أرجو المساعدة

السلام عليكم
أنا مشكلتي أني لما أبدأ رجيم أدوخ وما أقدر أمارس حياتي بشكل طبيعي وما أقدر اسوي رياضة مع أني احاول أكثر من السلطة وأجريت تحاليل عن نسبة الحديد ونسبة الاملاح وكلها كانت جيدة وطبعا وزني مره كبير أبغى نصيحتك عادة المستشفى يعطيني فيتامين ديناميزان بس لما أخذه أحس بغثيان وبعدها بشراهة للأكل
بنتـ ابوها
خبيرة التغذية فوز
اهلا عزيزتي
ممكن المشكله تكمن في نقص الاكسجين من قله الحركه
غيري نوع الفيتامين وجربي نوع لا يسبب لك دوخه
ابدئي بخفض وزنك تدريجيا
في الصباح الباكر ذوبي ملعقه عسل في ماء دافئ
لازم تدرجي التماريم الرياضيه في نظامك حتى تعتادي عليها ويبدأ جسمك بحرق السعرات بنفسه
في البدايه تكون عمليه مرهقه لكن مع الوقت سيكون روتين سهل ان شاء الله

دعواتك : )
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق