ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فور اس

انا سمعت من اطباء ان الكافين عموما بزود الكورتيزون بالجسم فيزيد الوزن خصوصا بالظهر ويبين السليوليت

كتبت : متى الله يفرجها

السلام عليكم
اخباركم ياحلوين
مبسوطه بك يل ليمونه ونعناع
واهلين يا رشيقه
انا اليوم نشاط غير ونظام تخفيف حلو والله يسر لنا جميعا

كتبت : ليمونة ونعناع

وعليكم السلام هلا متى الله يفرجها :)

وصباح الخير للكل
الحمد لله وزني اليوم 116,4 يعني نازلة تقريبآ كيلو وشوي
والسبت رح بلش ريجيم الحليب والتمر لآخر الأسبوع ..

اليوم ..
الفطور نسكافيه
الغدا جاي ع بالي جرب البروكلي .. يعني هيك طريقة تكون سهلة
والعشى رح يكون قطعة فواكه

سلام ياحلوين :)

كتبت : متى الله يفرجها

صباح الفل ياليمونه
اليوم وزني 119
يعني نزلت 300جرام فقط
الحمد لله
افطرت 2شريحة توست محمص + عصير اناناس بدون سكر

كتبت : رشيقة 2011

وزنت 106 فطرت بيضتين وطماطم وشوية شمام وتغديت شريحتين صدر دجاج وسلاطة

كتبت : متى الله يفرجها

مساء الفل ياحلوات
اخباركم