سلطة فول لسد الجوع....من اختراعي

اهلين كيف الصحه ...........حبيت اكتب لكم طريقه لسلطه تخليكي تنسي الاكل لفتره وبصراحه اسويها لي في السحور دايما وماتخليكي جوعانه ...........لااطول عليكم ...........

المقادير .....

من 5-8ملاعق فول معلب حبوب

3ملاعق حمص معلب حبوب

ليمونه

حبه خيار

حبه طماطم

بقدونس وشويه شبت

الطريقه ............

يغسل الفول والحمص جيدا للتخلص من المواد الحافظه والاملاح

تقطع الخيار والطماطم والبقدونس والشبت وتخلط مع الفول ويعصر عليها الليمون

وتقدم وبالعافيه .......اتمنى تجربوها

مافي رد اكيد ماعجبتكم او ماجربتوها .................

انا اسويها من زمان واكلها بالملعقة اما كغداء او كعشاء مشكورة وهى مررررررررررة روعة وجربى بدل الفول بازنجان مشوى