بالعيد حكون رشيقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رشيدة الرشيقة
-
اليوم راح افطر على كاس حليب لايت اكيد و زبادي اكتيفيا و بيتزا صغيرة و انا قررت انو خلال ها الايام المتبقية من رمضان راح اعمل ان شاء الله ساعة مشي سريع بالاضافة للحركات الاخرى و بعد التمرين راح اكل تمرتان و كاس عصير ليمون دون سكر طبعا و العشاء راح اكل سلطة و سمك مشوي و ان شاء الله تمر ها الايام االمتبقة من رمضان على خير و سلامة 
كتبت :
رشيدة الرشيقة
-
بنات الظاهر انو نعسانين شوي اخر مشاركة كانت من 4 ايام 
فينكم و فين ها الارادة يلا يا بنات ما ظل الا القليل 
كتبت :
رشيدة الرشيقة
-
اليوم راح افطر على قطعة بيتزا ( محضرة بالبيت) و زبادي لينيا خال من الدسم و السكر و كاس عصير ليمون بدون سكر بالنسبة للشاي الاخضر لاحضت انو بيسبب تبات الوزن مشان هيك مو راح اشربو و راح اعمل نصف ساعة مشي و 100 حركة زنود و العشاء سلطة و لحم مشوي و تفاحة. بنتضر يومياتكوم *
* 
