حارب الأرق بعصير كرز حامض!!

[url=

مجتمع رجيم / مقالات غذائية للاكلات الصحية
romans
اخر تحديث
حارب الأرق بعصير كرز حامض!!

alfaris_net_12795455


alfaris_net_12795454


هناك الكثير من الأغذية تفيد جسمنا وتحمينا من الأمراض، ومؤخراً تمكن باحثون أمريكيون من اكتشاف فوائد لعصير الكرز الحامض، حيث تبين أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي على مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.




وقال الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز "في آيي" أن 15 راشداً شربوا كمية من عصير الكرز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين، وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصيراً آخراً طوال الفترة عينها.

وتبين أن المجموعة الأولى كسبت حوالي 17 دقيقة بعد الخلود إلى النوم، كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق، في حين أن المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق.

وقال راسل رايتر من جامعة تكساس "عند استهلاك عصير الكرز الحامض بشكل دائم، يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته، بمعنى انه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في النوم". يشار إلى أن نتائج الدراسة نشرت في مجلة "الغذاء الطبي".
فطومة محمد
ولا احلى
شكرا رومانس على الموضوع

تقبلى مرورى

التالي

&&الطماطم............. حبة صغيرة وفوائدها كبيرة&&

السابق

$$$أياكِ وأكـــــــــــــــل رقبة وأجنحة الدجــــــــــــــاج $$$

كلمات ذات علاقة
الأرق , بعصير , حامض , حارة , كرش