كتبت :
ام ندوره
-
صباحكم ورد وفل وياسمين
صفصف ودعاء الكروان
شوشو تسلمين لي ع السؤال وانا موجوده ماستغنى عنكم والحمدلله ماشيه تمام صج وزني ثابت اهون من الزياااده وكلامج ماشاااء الله عليج
بنات كل شي يبيله صبر وارااده مستحيل اي شي تقدرون توصلون له بالساااهل الحين راح تتعبون بس بعدين بتكونون مرتااحين والرجيم اذا كان متوازن موب متعب بس احنا الي متعبنا نبي ننزل بين يوم وليله
خلونا كلنا متحمسين ومتكاتفين يد وحده بس يكون جدامنا هدف واحد ينزل وزنا بصحه وعاافيه وهالشي لازم ماينجح الا بالارااده والعزيمه
وبعدين موب كل وحده تاكل شي زياده قليله تحبط نفسها وتقول خبصت هاي موب تخبيص زدتي بالاكل خلاص حذفي وجبه من الوجبات وانتهى الموضوع او خلي وجبة العشاا خفيفه ولا زيدي الرياااضه وراح تنحرررق مابي اي وحده لما تشوف نفسها زيدت بااكله تقول خبصت وتيااااس ويصيدها احباااط لااااااااااا
ابي الكل مثل مابدينا المسابقه بنشااط وحمااس نكملها بنفس حماااسها والله يحقق لكم الي تتمنونه بصحه وعافيه يااااااااااااارب
صفصف ودعاء الكروان
شوشو تسلمين لي ع السؤال وانا موجوده ماستغنى عنكم والحمدلله ماشيه تمام صج وزني ثابت اهون من الزياااده وكلامج ماشاااء الله عليج
بنات كل شي يبيله صبر وارااده مستحيل اي شي تقدرون توصلون له بالساااهل الحين راح تتعبون بس بعدين بتكونون مرتااحين والرجيم اذا كان متوازن موب متعب بس احنا الي متعبنا نبي ننزل بين يوم وليله
خلونا كلنا متحمسين ومتكاتفين يد وحده بس يكون جدامنا هدف واحد ينزل وزنا بصحه وعاافيه وهالشي لازم ماينجح الا بالارااده والعزيمه
وبعدين موب كل وحده تاكل شي زياده قليله تحبط نفسها وتقول خبصت هاي موب تخبيص زدتي بالاكل خلاص حذفي وجبه من الوجبات وانتهى الموضوع او خلي وجبة العشاا خفيفه ولا زيدي الرياااضه وراح تنحرررق مابي اي وحده لما تشوف نفسها زيدت بااكله تقول خبصت وتيااااس ويصيدها احباااط لااااااااااا
ابي الكل مثل مابدينا المسابقه بنشااط وحمااس نكملها بنفس حماااسها والله يحقق لكم الي تتمنونه بصحه وعافيه يااااااااااااارب
