وحده تخينه والجوووري ااااااااااااااالف مبروووك العرررررررس والفال لكل العزااابيه ياااااااااااااارب
كتبت :
ام ندوره
-
ام روان نعيما الصبغه وشخباار الحنااااااء شوقتيني له بس اذا تحنيتي ممكن نشوووف صوور الحناااااااء ولا بتتحنين بالسووودان لان حنتهم تجنن وعليج مليوووووووووووون عاافيه
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اهلا بالجميع حبيبتي انا ما عرفت شوهو اللون البرغندي كيفكم جميعا جمعه مباركه يا رب
كتبت :
احب الدنيا
-
هاي بنات كيفكم
نهوله اللون البرغندي كنت اظنه مايل على البنفسجي بس دورت عليه لقيت هيك
كتبت :
أم مهدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
بكرة الميزان وان شاء الله ثابت وزني
لقيت رجيم في النت وان شاء الله امشي عليه من بكرة
وكمان منزلته الغالية سمية في المنتدى http://www.rjeem.com/forum/t71146.html
وياليت الاقي وحدة معي نتبعه سوا عشان يكون حماس
رجيم الزبادي
ويقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبةزبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف سن + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + صحن سلطة خضراء كبير.
اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف سن + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطةزبادي بالخيار + رغيف سن.
