بينهمـا رابــط مُقــدس
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
Vio£l€t
-
الحمية والرياضة بينهما رابط مُقدس
فلا أحد يتوقع أن يصل وزنه إلى ما يتمناه بدون اتباع برنامج غذائي
وكذلك الحال بالنسبة للرياضة
فما الفائدة من ممارستها ونحن نلتهم كل ما تقع أعيننا عليه
بالإضافة إلى أن الرياضة تساهم بشكل كبير في معالجة ما قد تُخلفه الحمية من ترهلات
ويومياتي مع الرجيم والرياضة بدأتها منذ أسبوعين
وحاولت قدر الإمكان بأن أكون متوازنة في غذائي
وخلال فترة العصر أمارس الرياضة والتي تنقسم على فترتين
حيث أبدأها بالذهاب للنادي واستخدام الأجهزة الرياضية في الساعة الأولى
أما الساعة الثانية فتحتوي على حصص توزع على أيام الاسبوع
فمثلاً يوم الأثنين يكون خاص باليوغا ، ويوم الثلاثاء نمارس فيه الأيروبك
ثم بعد ذلك تبدأ الفترة الثانية وفيها أمارس رياضة المشي لمدة ساعة
وبذلك أكون قد أعطيت من يومي 3 ساعات للرياضة
والحمدلله خلال أسبوع خسرت 2 كيــلو ، وأنا الآن في الاسبوع الثاني
ولكني سأنتظر حتى بداية الشهر القادم لأرى كم أصبحت المسافة التي تبعد
بيني وبين تحقيق هدفي
