صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
مجتمع رجيم
/
مسجات الجوال
كتبت : Tina 1988
-
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
إليكم هذه النصائح للوقاية من الام الظهر:-
1-تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء.
2-لا ترتدي أحذية ذات كعب عالي.
3-عند الجلوس إجعل قدميك مستويتين فوق الأرض
4-أثناء القيادة ضع وسادة خلف الجزء المستدق من ظهرك.
5-أغمض عيينيك وإسترخي بجميع عضلات جسدك وتنفس ببطء.
6-بقية النصائح مشروحة بالصورة التالية:-
كتبت : ـآم فيصل
-
كتبت : Tina 1988
-
مواضيع مميزة قد تهمك
تمارين البطن للوقاية من التراهل
للوقاية من انفلونزة الخنازير
صور توضيحية لكيفية الصلاة...ادخل وصحح اخطائك
تجنبوا الحلويات للوقاية من السكرى
اليانسون للوقاية من انفلونزا الخنازير
التالي
افهم الآخرين ، وعبّر عن فكرتك بوضوح
السابق
حكم
كلمات ذات علاقة
ألم
,
للوقاية
,
اليومية
,
الظهر
,
توضيحية
,
صور
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread