يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فوضى

انا من اليوم رجيمي اللبن والتمر

خلاص راح اترك رجيم الكيميائي اذا يسبب خلل للكلى

كتبت : اسوما

صاح الخير عليكو

انا اسفه انى مكنتش بخل اليومين اللى فاتو بسبب انشغالى جامد ف الكليه
بالنسبه لنط الحبل ..المفروض دا مثلا ل واحده وزنها مثالى او ازيد من المثالى بحاجه بسيطه لانه بجد بيأثر ع الركب و المفروض النط ميكونش على سيراميك ..لازم تكونى واقفه على حاجه تمص قوه النطه لانها هترجع ع الركب
انا لما كنت 83 مكنتش اعمل نط ابدا لانى شفت ناس ف الجيم ركبها اتاثرت م الموضوع دا
ف انا كنت بجرى ع التريد ميل دا احسن م النط بمراحل
....و ربنا معاكو

فطارى النهارده : 2 توست اسمر و شريحه جبنه ايدام و شريحه لنشون و كوبايه عصير برتقال

الغدا : فول و نص رغيف ان شاء الله
العشا : 2 زبادى

كتبت : رماد اليل

صباح الخير ,,,

جمعه مباركه ....

الحمد الله ...لقيت المغناطيس ...بس لسى ما تمرنت ...لانه امس بليل لقيته وقت متاخر ....ان شاء العصر اتمرن ...وشد حيلي ...

زهره انا وزني 75ك ....وراح ابحث عن رجيم ابدى من بكرى عليه ....

لي عوده ...

كتبت : عيوشه87

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
عيوشه وصلت وبتسلم على كل البنات

كتبت : عيوشه87

يا بنات الدنيا عم بتشتي وجو الشتا بذكرني بالاكل لازم انحف قبل الشتا ضللي 7 كيلو يا انا يا هم

كتبت : عيوشه87

فطوري كان شريحتين توست مع معلقتين لبنه مع رشة زعتر + صحن سلطه + كاسة حليب

ونطيت حبله 250 مره