بسررررررعه

السلااااااااااااااااام عليكم
كيفك ياااحلوييين
بنااااات أنا معتمده على الله ثم علييييكم
عندي حفله الخمييس الجاااي وأبغى أنحف شوي
على الأقل خمس كييييلو
أعطوني شي ينحف خصوصا منطقة البطن الله يجزاهااا خيير إلي تسااعدني
ويحرم وجههها عن النااااار

أشربي قبل كل وجبة مغلي ملعقة صغيرة شاي أخضر و م ص زنجبيل بودر و م ص قرفة و م ص كمون ونعناع و أدعيلي

جربي ريجيم 7 في 7 انا عملته ينزل الوزن بسرعه خاصه لو اول مرة تعملي ريجيم

ينقل للقسم المناسب

ان شاءالله البنات افادوك

هلا اختي ماقصروا الخوات وحبيت ازيد ع كلامهم جربي رجيم فادي واجد ممتاز والله يووفقج