الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنتـ ابوها

جنووبيه الهمه ياا حبيبتي وان شاءالله بنبيض الوووجه بس اهم شي الاصرار والعزييييمه والالتزام بالرجيم والرياااضه

كتبت : حبي حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميعاد:
لااااااااااااااااااا مو صحيحهالحكي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

صبااحووو عســـــــــــــــــــــل

اتفضلي معي عزمااكي على احلى واطيب والذ بيتزا <<<<<< ناوية عالشر

والله يااختي كانو عم اعمل جريمة من الصبح الي هذه اللحظة افكر وعم احاسب نفسي قبل مااكلها

وخوف وتوتر ورعب من اللحظة الي راح اكل بيها البيتزااا

وفطرت بيضة مسلوقة والان ميتة جوووووووووع وبعد ساعتين بروح المطعم وبرتكب الجريمة واقضي على البيتزااااااا

وطبعاا ماراح انسااكم راح اصوووورها وانزلها الكم حتى تبقى ذكرى للجريمتي وقت الي راح يزيد وزني عالميزان

واكيد ماراح اتعشى وراح اعمل رياضة

شنو هذا اليوم الفري ماعجبني انتقاام وحرق اعصاااب

هوا اساسو على شان الواحد يرتاح وانا عم اعذب نفسي لو بلا هذا اليوم احسن

صحة على قلبك ان شاء الله وانت بتاكليها تكوني مستمتعة

كتبت : حبي حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنت عمري:

بنات أنا يوم الأحد كنت برة وكان لازم أتغدى برة فقررت أروح الطازج الحين عندهم وجبة رشاقة عيش حب و سلطة وفروج بس زوجي جبله بسبوسة عشان يغريني وأكلت من عندو لقمة بس .

كتبت : ضناني الشوق

مسآآآآء الورد
كيفكم ان شاء الله تمام ..

يومياتي لليوم
الصباح كوب ماء فاتر مع شوي ليمون ..

قهوه مع 3 تمرات ..
الفطور = 2 توست مع جبن سايل وزعتر + كأس عصير اناناس ..

الغداء = تمرتين + كأس لبن قليل الدسم + صحن صغير خضار ..

الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نتائج بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

هل المشي يشد الجسم؟ وكيف ممكن أواظب على المشي؟