الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

ازيكم يا بنات النهاردة حصلت ليا مفجاءة ..غريبة جدا انى حاولت اوزن نفسى واشوف اية الاخبار من يوم الاحد وانا مظبطة نفسى وبشرب ماء كتير قلت اشوف نتيجة الكفاح اية بعد العذاب وشرب الماء عمال على بطال فوجئت انىوزنى بيلعب معايا لعبة الثبات والزيادة لقيتنى 83.750 جرام بس كنت واكلة وشربة نص لتر ماء
قولى
83 والله انا اتصدمت متعرفوش ازاى لانى كنت دايما اعمل كدة واخس اول امرة ازيد ....بصراحة احبطت جدا وزعلت على حرمانى وبعدة وزنى كدة ...اعمل اية انا زهئت يا جماعة

هلا وغلا...

اليوم

اكلت

رغيف خبز +سلطه جبن

كوب نسكافيه

شوربه + كوب رز

مع مشي ساعه

وتمارين

وسلامتكم..

مساء الخير يا بنات

معليش عندي ظروف عشان كده مش عارفه اشارك معكم

مشغوله كتير الخميس والجمعه والسبت

ان شاء الله ما يفوتني يوم الميزان

والله يستر ما ازيد هذا الاسبوع