•°o.O (الـحيـاة حـلـوه) O.o°•
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-
انشاء الله نبداء بدايه حلوه مع الرجيم بنفسيه حلوه بهمه عاليه بدون تخريب
انا وزني كان اول 96 وكانت ماقدر الباس الى احبة كانت دائماً استحي ومقدر اتحرك كثير ولا احضر عزايم مع اهلي وبعدها قرارت انحف وبدية من ستة شهور وكانت رحله طوايله بس انا ماحسية فيها بس والله تعدلت نفسيتي وسرت واثقه من نفسي ومن اي شي الباسه واحس اني صايره خفيفه وكل من جنبي يقوال مشاء الله وش هذا الجسم مررره حلو يعني من كل كلامي هذا مافيه شي صعب اومستحيل بس شدي شوي وبعدها راح تتعودين والحين وزني تقريبا 64 وانشاء الله ابوصل 54
ونظام تبعي وهو نظام متوازن
من راح تبداء معي من هذا اليوم يوم السبت
بيكون انظام كذاء:
الفطور
الغداء
وجبة خفيفة
مشي ساعة
الرياضة
العشاء
