ما فيش دكتورة تغذية تساعدني بليز

انا انسة 23 سنة بروح لدكتور تغذية و متابعة معها من شهر مارس و خسيت عشرة كيلو بس مش مهم انا صابرة لاني بخس ببطئ بس المشكلة ان اكلها كله عيش سن و تو ست فطا ر و غدا و عشا لحد ما بقا جالى امساك بقعد اكتر من اسبوع ما فيش حمام وجسمي بدا يعبي مية من الموضع ده و قلتلها بس هى مش بتكتب غير كده بس في دكتورة تنية ناس جابو معها نتيجة و خافة من حتة التوست و عيش السن اللي جيبالي امساك و مثقلة وزني لو غيرت عادى وا ممكن جسمي يعند بلييييييييييز ردوا عليا انا تعبانة و مكش عايزة اخسر اللي عملته مع ملاحظة اني لو استبدلت العيس السن بمعلقتين رز بطخن خلاص جسمي اتقلم على كده اعمل ايه اغير عادى ولا ممكن الجسم يعاند ياريت يكون في جحد متخصص في المنتدى يرد عليا
ملحوظة انا كنت باخد ريجيم تخسيس اسمة جرين لين سوبر سليم و كان ماشي معايا تمام و بعدين غيرتهولي وبكبسول اسمه اكتيف جيرلز من سا عاتها و انا عندى امساك هل السبب منهم ولا السبب من التوست و العيش السن الكتييييييير ام هناك سبب اخر

اهلا عزيزتي
كثري من الخضار والياف وبيخف الامساك معك ان شاء الله وكثري معه الماء لايقل عن لتر يوميا
استبدلي التوست باي غذاء ثاني بس بشرط يكون يحتوي على نفس كميه الكالوري الموجود بالتويست

دعواتك :)

شكراً على الرد

يغلق الموضوع