سويت رجيم ولكن ؟؟؟؟

هــــــــــــــــــــــــاااااي بنات شلونكم أن شاء الله تماااااااااااااااام



يابنات علموني الله يجزاكم الجنه وش السالفه

أسوي رجيم حوالي 3 شهور ونص ومانقصت الا قليل مره ووجهي مليان وابيه ينحف ولكن بدون فايده

وقررت اسنعمل حبوب زين بس قريت عنها وخفت فياليت تساعدوني والله تعبت نفسيتي حرمان وبدون نتائج

وفصيلة دمي o يقولون ماتنحف بسرعه ياليت اللي فصيلتها مثلي ونحفت تقولي ...

هلا آختي
ما قلتي لنا اذا انتي طول مده هالثلاث اشهر مستمره ع نظام واحد او لا ؟
او اذا تمارسين رياضه ؟
لان لو مجرد تخفيف وبدون رياضه ما بيتحرك وزنج
انا فصيلتي o نفس الشي
وبالعكس لما استمر ع نظام تخفيف او نظام دايت
ينقص وزني
بس لازم يكون وياه رياضه
حاولي تغيري كل 14 يوم نظام الدايت اللي تمشي عليه
واهم شي كل اسبوع او 14 يوم خذي يوم فري
كلي كل اللي تبينه وبأي كميه
وبالمنتدى بتلقين وايد انظمة رجيم وتجارب بنات وايد عليها
وعليج بالرياضه .
ان شاء الله اكون افدتج

ياترى ماشيه مظبوط ولا؟؟؟؟؟؟؟؟
معليش حبيبتي الصبر طيب لاتقلقي
الي اتجمع سنين مايروح بسرعه وازا راح بسرعه حيرجع بسرعه
علشان كدا اصبري
اهم شئ انك تستمري
وان كان على وجهك يمكن طبيعته ينزل ببطئ
انا العكس لما اعمل دايت وجهي ينزل وهادا الشئ متعبني لان وجهي نحيف
الله ينحفك وينحفنا على خير

مشكووووووووووووووووربن حبايبي

الله يجزاكم الجنه