عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

أهلين علا

الحمد لله بخير

أحسن شي المشي برا البيت

بالنسبة لنظام النقاط الحمد لله ناسبني صحيح بس الي مبارح واليوم ماشية عليه بس حاسة حالي مرتاحة ومبارح نمت خفيفة ومرتاحة وبدون ما حس اني محرومة من الأكل

كتبت : صفاء العمر

السلام عليكم عزيزاتي
انا عارفه اني لي مده ماشاركت باليوميات لاني كنت خجلانه من نفسي
لاني ماني عارفه امسك نفسي عن الاكل وخصوصا بالليل
لان الفتره الاخيره تسلطت جمعات الجيران من بعد المغرب
واولادي يحلالهم العشاء المتأخر وما اقدر اردهم بسبب امتحاناتهم وطبعا اشاركهم
الحمد لله لكني كنت متابعه معكم اليوميات ومالي عين اكتب اي شي
بس الحمد لله البارحه تعشيت كاس لبن ومشيت نص ساعه على الجهاز
وصدقوني صحيت حاسه حالي اكثر نشاط
وعزمت اني احاول استمر على ترك اكل الليل وامشي بالليل وطول اليوم اكل عادي مع اهل البيت
دعواتكم اخواتي والسموحه

كتبت : ورد الشام

أهلين صفاء

حتى لو ما كنتي ملتزمة بس لا تقطعينا من اخبارك

اهم شي تتركي أكل الليل لأنو السبب بكل المصايب هههههههه

كتبت : ورد الشام

الثلاثاء 25\1\2011

الفطور

عددالنقاط:5

الغداء

عدد النقاط:10

العشاء

عدد النقاط:5

بين الوجبات

عدد النقاط:4

النقاط المستهلكة:24

النقاط المدخرة:0

نقاط الرياضة :ما بعرف كيف تنحسب بس مشيت 30 دقيقة

كلمة توجهينها إلى نفسك :: للأسف ما وفرت نقاط

عدد أكواب الماء :8

كتبت : حبي حياتي

السلام عليكم
شو أخباركم بنات ان شاء الله كلكم بخير
علا صفاء ورد أسيا ام مهدى ام ندورة
يوم الاتنين رحت أخصائية تغذية وطلع وزني88

وعطتني نظام لمدة اسبوع ان شاء الله يعجبكم
هدى 3 يوم بالنظام وحاسة اني مرتاحة
الفطور و العشا كوب زبادي أو حليب يمكن اضافة النسكافة وسكر الرجيم
بالاضافة الى كوب عصير أناناس أونص حبة أناناس
الغدا :مشاوي(سمك أو دجاج أو لحم)بأي كمية+سلطة
بين الوجبات تفاحة خضراء
أتمنى انكم تستفيدوا من النظام ولكم مني كل الحب

عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــالبدايةــ*

أعمال خفيفه تثقل ألميزان بإذن الله ....

عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــ*البداية*ــ*

أعمال خفيفه تثقل ألميزان بإذن الله ....

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــالبدايةــ*