إنـطلاقــــة إلـــى عـالـــمـ الرشـاااااااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوبيه

مساء الخير بنااات .. معليش كان النت عطلان

كيفكم شخباركم مع الدايت ؟؟

يسلمووو بزووغ ان شاءالله بسويها .. اماالخطووط حتي انا معبا جسمي خطووط

ضحى قووولي كم نقصتي نبي نتشجع معااااك . ننتضر

غلااااااا هلا ياعسل .. وانا مثلك
يوم الاربعاء النذهلو متي سويت وكم لك من يوم وتحقيق بس حمدالله زاد حماسي الله يتمم علينا بخير يارب ويكفينا شر الحاسدين

يومي الاربعاء
فطرت بيض مسلوق+ ملعقه خردل
الغداء/دجاج مشوي+خياره
العشاء/ لحم مسلوق+فلفل اخضر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوم الخميس
فطرت بيض مقلي +خس
الغداء/ همبرغر بادجاج بالبيت+خس+فجل
العشاء/دجاج+تونه+جبن كرافت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوم الجمعه للي هو اليوم<احلفي هههههه
فطرت بيض مقلي+خس
الغداء/ صينية خضار مشكله+خس+ملعقه مايونيز
العشاء/مسحب برست مقشر خخخخخخ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرياضه ماسويت الاني مافضيت الاربعاء والخميس.. اليوم مشيت برا البيت

اشوفكم على خير

كتبت : فديتني (:

سلااام بنات شخباركم

طبعا وبدون فخر لي 3 ايام تخريب

بما اني عندي خطط جهنمية مو مشكلة

انا نزلت لين صار وزني 86.5 وشكلي رجعت الى 87.7 ههههههههههههه

خلوني اقولكم خططي الجهنمية

1_ بهتم برياضة اكثر

2_ بسوي تكسير دهون ملييييت من هالكرش

3_ رجيم قاسي لمدة 10 ايام وبعدين بكسر الرجيم وبعدها رجيم صحي عشان اعوض وغير كذا باخذ مكملات

واكيد راح اكون معاكم واعطيكم اخباري

على فكرة اشتركت في المسابقة .. راح تشتركون ؟؟

كتبت : جنوبيه

هلا حنين ليه ماتتبعي رجيم دشتي مشبع وفي نفس الوقت ينزل وزن ويبان في الشكل أكثثثثثر .. بصراحه النصحك فيه وبقوه

كتبت : بزوغ الفجر

صباحكم رااااااايق . .

أخباركم يا عسولات . .؟

اهلين قلبوو جنوبية . . الله يسلمك اي سويها . .

وانا ببدأ فيها من اليوم . . وانا راجعه من الدوام اشتريت لي زيت جنين . .

قلبووو جنوبية . . حنين هي غلاا . . و فديتني اسمها ضحى . .

وااااااااااااو حلوووو ماشاء الله تبارك الله . .

احلى شيء لما تغيبي عن ناس و تفاجئنهم . . تشعرين بإنجاز . .

الله يهنيك في جسمك يارب . .

.
.

أهلييين قلبوو ضحى . .

لاهـ لاهـ لاهـ . .

الا التخريب يا عسولة . .

خربي يوم ما نردك .. لكن 3 ايام . . صعبة شوي . . << شكلي بخربها زيك خخخ

وش سويتي علمينا

في اي مسابقة مشتركة . . ؟ ؟

الله يوفقك و تنقصي اللي زودتيه يااااااااارب . .

.
.

البارح العشاء قطعت تميز . .

يومي . .

ع الريق : نعناع + ماء + شمر + يانسون + 7 حبات حبة سوداء

والفطور : مرقوق .. فطوري كان بعد صلاة الفجر ع طول . .

والقهوة بعدهـ . . معاه تمـرة و سويق . .

وبس . .

إنـطلاقــــة إلـــى عـالـــمـ الرشـاااااااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي ويا رب أحقق أمنياتي

يوميآآآتـــي ,والي بتشآآركني حيآآهآآ