الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هل طريقه مشيي صحيحه ؟

جغمه
وردة فعالة
قديم 12-07-2010, 08:43 PM
#1
السسسلام عليكم بنات

الله يسسعدكم عندي استفسسار عن المشي

انا لي فتره ططويله امشي
قريت هنا انو لازم لازم لازم نتدرج ف المشي

انا اول يوم مشيت مشيت نص ساعه
ومن ثاني يووم الى اليوم يمكن لي حوالي شهر وانا امشي 40 دقيقه


طبعا ووزني الى الحين مثل ماهو

انا اقول السبب
ان رجيمي ماكنت ملتزمه فيه
ششلت هم والله الحين ططيب وش اسسوي فالمششي !!؟

وعلى فكره
الحمدلله ماعمر شي المني بسبب المشي
بالعكس اول اذا جيت انام لازم انزل شوي شوي لان ظهري يكون مشدود احس كانه بينكسر
ومن بديت امشي معد احس بالاخساس


ياليت تردوون علي باسرع وقت الله يفرج لكم
الصورة الرمزية توته الدبدوبه
توته الدبدوبه
وردة محترفة
قديم 12-08-2010, 03:06 PM
#2
حبيبتي انا انصحك انك تشربي ملعقة خل الفاح في كاس ماع دافي
بعد كل وجبه مباشرة
لانه يذوب الدهون
وامشي نص ساعه
ا ناسويها والله خسرة 3 كيلو في اسبوع
بس مستمريت عليها لاني كسسسسسسسسسسسسسوله

بس برجع اسويها من جديد عشان انحف
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-09-2010, 12:46 PM
#3
هلا وغلا فيك

المشي حلو كثير

بس انتي تقولي انك مسويه رجيم وماتقتيها خالص


انا انصحك اختي انك اتسوي الرجيم مع الرياضه والمشي زان شاء الله

تستفيدى والله يكون بعونك حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

هل طريقه مشيي صحيحه ؟


« وزني ~~ساعدوني ابغى انحف ساعدوني قبل زواجي تكفوووون الله يوفقها الي تدخل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسجد سيدى غانم أقدم و أول مسجد في الجزائر زهره الاسلام قسم التاريخ الاسلامى 4 03-24-2014 12:36 AM
مسجد السلطان احمد,صور مسجد السلطان احمد بتركيا(مسابقه معالم من العالم) Hayat Rjeem أجمل بلاد العالم 4 05-16-2013 08:26 AM
تجديد لموضوع الحلوة فتاة رسمتها الدموع/مسجد نسخة عن مسجد قبةالصخرة LOVELYWIFE مسجات الجوال 3 09-06-2010 01:56 AM
فكره هل هي صحيحه ام خطا violetnight مسجات الجوال 1 10-29-2009 10:31 PM
المعلومات الشخصيه غير صحيحه نعومه الآراء والشكاوى والاقتراحات 4 01-13-2008 05:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل