هل طريقه مشيي صحيحه ؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
جغمه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السسسلام عليكم بنات

الله يسسعدكم عندي استفسسار عن المشي

انا لي فتره ططويله امشي
قريت هنا انو لازم لازم لازم نتدرج ف المشي

انا اول يوم مشيت مشيت نص ساعه
ومن ثاني يووم الى اليوم يمكن لي حوالي شهر وانا امشي 40 دقيقه


طبعا ووزني الى الحين مثل ماهو

انا اقول السبب
ان رجيمي ماكنت ملتزمه فيه
ششلت هم والله الحين ططيب وش اسسوي فالمششي !!؟
وعلى فكره
الحمدلله ماعمر شي المني بسبب المشي
بالعكس اول اذا جيت انام لازم انزل شوي شوي لان ظهري يكون مشدود احس كانه بينكسر
ومن بديت امشي معد احس بالاخساس


ياليت تردوون علي باسرع وقت الله يفرج لكم
توته الدبدوبه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي انا انصحك انك تشربي ملعقة خل الفاح في كاس ماع دافي
بعد كل وجبه مباشرة
لانه يذوب الدهون
وامشي نص ساعه
ا ناسويها والله خسرة 3 كيلو في اسبوع
بس مستمريت عليها لاني كسسسسسسسسسسسسسوله
بس برجع اسويها من جديد عشان انحف
ـآم فيصل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا وغلا فيك

المشي حلو كثير

بس انتي تقولي انك مسويه رجيم وماتقتيها خالص

انا انصحك اختي انك اتسوي الرجيم مع الرياضه والمشي زان شاء الله

تستفيدى والله يكون بعونك حبيبتي

التالي
السابق