(◡‿◡✿) باأرادتي سأحقق حلمي..بأذن الله (◕‿◕✿)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
-
[frame="9 98"]
مســاء ,,,,صبااح الخير ...
ان شاء الله رااح اكتب يومياتي هنا اعتبار من اليووم :)
وزني طبعا تعدى المئوويه :( لكن بأّذن الله رااح انزله و اوصل للوزن المثالي ...:)
والريجيم ان شاء الله كل اسبوعين راح امشي ع ريجيم غير
اهم شيء راح ابتعد عن الدهون والنشويات والحلوويات
♡。 ∴ 。◕‿◕。
وبالنسبه للرياضه رااح اركز ع :
1- السير الكهرباائي
2-الاوربت ترااك
♡。 ∴ 。◕‿◕。
وكمان مارااح انسى اشرب 1ونص ليتر مااء
اعشاب وخرابيط مارااح استخدمه :)
راح انزل لكم صورة لوزني :(
وان شاء الله اتخلص منه وانا بخييير
♡。 ∴ 。◕‿◕。
وزني : 114,1
طولي: 165
[/frame]
مســاء ,,,,صبااح الخير ...
ان شاء الله رااح اكتب يومياتي هنا اعتبار من اليووم :)
وزني طبعا تعدى المئوويه :( لكن بأّذن الله رااح انزله و اوصل للوزن المثالي ...:)
والريجيم ان شاء الله كل اسبوعين راح امشي ع ريجيم غير
اهم شيء راح ابتعد عن الدهون والنشويات والحلوويات
♡。 ∴ 。◕‿◕。
وبالنسبه للرياضه رااح اركز ع :
1- السير الكهرباائي
2-الاوربت ترااك
♡。 ∴ 。◕‿◕。
وكمان مارااح انسى اشرب 1ونص ليتر مااء
اعشاب وخرابيط مارااح استخدمه :)
راح انزل لكم صورة لوزني :(
وان شاء الله اتخلص منه وانا بخييير
♡。 ∴ 。◕‿◕。
وزني : 114,1
طولي: 165
[/frame]
كتبت :
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
-
[frame="9 98"]
بداايه ريجيمي ان شاء الله هو
12 في 12
3ايام فااكهه
3 ايام خضار
3ايام زبادي
3 ايام لحووم
3ايام بيض:(
لكن انا بديت بالفاكهه:)
[/frame]
بداايه ريجيمي ان شاء الله هو
12 في 12
3ايام فااكهه
3 ايام خضار
3ايام زبادي
3 ايام لحووم
3ايام بيض:(
لكن انا بديت بالفاكهه:)
[/frame]
كتبت :
يشبهوني بالقمر
-
الله معااك موفقه ان شاء الله
كتبت :
فرفوشه نجد
-
هلا حبيبتي راح انضم معك. أنا بعد بالمئة بس انشالله ننحف على خير ومعااك أنا انشالله ننحف
كتبت :
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يشبهوني بالقمر:
الله معااك موفقه ان شاء الله
الله معااك موفقه ان شاء الله
ويووفقك يارب
مشكوره ياقلبي