نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شجعوني انحف
-
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ااه بس يا بنات انا في حاله محرجه

انا اعاني من كتمه في صدر

ويوم السبت في ليله كنت منوومه

في مستشفي بسبب كتمه الله لا يوريكم

حتي المدرسه ما رحت بسبب التعب

الي فيني


انا قررت اني اسيب الرجيم

حتي صحتي تكون احسن

وان شالله هذي الايام خفف الاكل

قد ما اقدر ادعوولي انو ربي يشفيني

من الي انا فيه

حالتي ما تسمح اني اكمل معاكم


بس تصدقوو يا بنات لمن سويت رجيم

تمر والحليب ما صارلي كذا



وان شالله تنحفو من غير شر الله يحفظكم


بس لا تنسووني


الله يستر عليكم




مع سلامه
كتبت : بطوطه الاموره ^_*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شجعوني انحف:
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ااه بس يا بنات انا في حاله محرجه

انا اعاني من كتمه في صدر

ويوم السبت في ليله كنت منوومه

في مستشفي بسبب كتمه الله لا يوريكم

حتي المدرسه ما رحت بسبب التعب

الي فيني


انا قررت اني اسيب الرجيم

حتي صحتي تكون احسن

وان شالله هذي الايام خفف الاكل

قد ما اقدر ادعوولي انو ربي يشفيني

من الي انا فيه

حالتي ما تسمح اني اكمل معاكم


بس تصدقوو يا بنات لمن سويت رجيم

تمر والحليب ما صارلي كذا



وان شالله تنحفو من غير شر الله يحفظكم


بس لا تنسووني


الله يستر عليكم




مع سلامه

ماااتشوفين شر انتبهي على صحتك ولا تضغطني على حالك
كتبت : حلوه وطيوبه
-
شجعوني حبيبتي انا قبل فتره طويله شوي
سويت رجيم الجزار ولأني ما هيأت نفسيتي لرجيم وضغطت على نفسي
تعبت ونفسيتي صارت زفت
فأنا انصحك قبل أي نظام لازم تهيئين نفسك
ولازم تبنين الإراده في داخلك عشان ماتتعبين او تتحطمين
خلاص الحل الوحيد انك تخففين من اكلك او تسوين نظام السعرات
واعتمدي شرب المويه والمشي
واتمنى لكي الصحه والعافية
كتبت : حلوه وطيوبه
-
بطوطه ليش تتحطمين طبيعي تقولك سمنتي
لأن البنت اخر مره شافتك كنتي نحيفه
خليك متأكده أي رجيم ينحف بس مع الإنتظام والإستمرار والإراده
شوفي غلاتي وربي كلنا تعبنا من الرجيمات ومن السمنه ولا يغرك الإراده
ترى مرات نتمنى نهجم على الأكل لكن نحط في بالنا اننا نبغا نوصل
وانو لو اكلنا بنندم
فعشان كذا لازم دائماً نقول ارادتنا قويه عشان مانضعف
كتبت : حلوه وطيوبه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطوطه الاموره ^_*:
بنات ينفع تبدلون الشابوره
ب خبز التوست البر؟؟
طيب ابي اعرف المرحله الثانيه

وش مكونه منه

؟؟ بليز لاني دورت في النت ولقي ككذا نظام افتر راسي

شوفي الشابوره احسن لأنها جافه اولاً تحسسك بالشبع
ثانياً تتأخر المعده وهي تهضم فيها يعني احسن عشان مانجوع بسرعه
اعتقد النظام الجاي هو نظام الجزء الأسفل من الجسم
اذا كان هوه فأحسن لأن الفطور والغدا والعشا فيه خبز
كتبت : لياااال
-

احكيلكم شو اكلت اليوم

الفطور كوب ماء وحليب سخن برتقالة وحبة معجنات صغيرة

الغداء سندويج كباب شوي

الساعة 4 اكلت 4 ملاعق رز وحبتين كباب وربع رغيف

وراح اسد الاكل وابقى بس اشرب ماء

والمشي هواية لأني رجعت مسافة للبيت لسيارة
الصفحات الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة

التالي

خطوات للعناية بجمالك في فصل الصيف

السابق

الى محبي اللون الذهبي

كلمات ذات علاقة
محمد , اليسار , الدكتور , ابغى , حماااااس , نظام