قرار صعب ساعدوني في الاختيار

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
عاشقة الهوى
بنات يا ريت لو حد يفيدني



انا تعبت كتير ومحتاجة مساعدة

شفت كتير رجيمات بس مش عارفة اختار الانسب كنت حابة شي سريع بس الكل ما ينصح وانا جسمي بطيء النزول
الطول 170 والوزن 76.5 بدي انزل تقريبا 10 كيلو خلال شهر تعبت من السمنة
عندي زواج قريب والكل بستنا تيشوفني وحابة اكون غير شكل


الله يخليها يا رب اللي تساعدني


مشكورين
ام ندوره
هلا اختي عاشقه
جربي رجيم السعرات كثير حلووو وونزوووله صحي

ولا جربي رجيم فادي بعد نزوووله كثير ممتااز بس يفتقر للخبز والتوست ف اول اسبوع والثاني يمكن

ااختاري الي يناااسبج ولاتستعجلين وبالتوفيق
عاشقة الهوى
مشكوررررررررررررررة حبيبتي
شايموستا
بصي انتي عايزة رجيم صحي و سريع
نا نفسي مجرباه وكنت كويسة عليه
رجيم البروتينات
كنت بفطر بيضتين و اتغدي فراخ او لحمة او سمك بش مشاوي او مسلوق
وبتعشي كوب زبادي
بصراحة ماكنتش باكل سلطة و لا فاكهة لان ده يعتبر نوع من انواع الرجيم الكيميائي بس صحي شوية
ممكن بقي تاخدي اعشاب واللي جربته
بذرة الكتان حلو جدا
وممكن تشربي زنجبيل بحليب خالي الدسم
وصدقيني هتحسي بالفرق في خلا اسبوعين ان شاء الله
وبالتوفيق
ماتنسيش الرياضة طبعا و بعيدن انا حسة انك مش سمينة قوي ماشاء الله طويلة و المفروض وزنك يطون مثلا 65 مش اقل عشان يبقي عندك تناسق
عاشقة الهوى
مشكورة حبيبتي

انا عن نفسي بدي اوصل 66 واثبت عليهم

انشالله رح اجربوا من بكرا وانشالله يكون في نتيجة

مشكورة على المرور مرورك يسعدنيييييييييي
**بيشـــــو**
اهلا حبيتي...

جربي رجيم التمر واللبن تراه يمدحووونه..

وسويلك وياااضه لمده ساااعه...وخففي اكل..وادعي ربكـ...

واذا تبغي تتحمسي ادخلي يوميات

ان شاء اله اكون افدتك

التالي

تكفوووووووووووووووون لا تخلوني وحيده ....

السابق

ابي انحف بسرعة

كلمات ذات علاقة
الاختيار , ساعدوني , صعب , في , قرار