قرار صعب ساعدوني في الاختيار

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : عاشقة الهوى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بنات يا ريت لو حد يفيدني



انا تعبت كتير ومحتاجة مساعدة

شفت كتير رجيمات بس مش عارفة اختار الانسب كنت حابة شي سريع بس الكل ما ينصح وانا جسمي بطيء النزول
الطول 170 والوزن 76.5 بدي انزل تقريبا 10 كيلو خلال شهر تعبت من السمنة
عندي زواج قريب والكل بستنا تيشوفني وحابة اكون غير شكل


الله يخليها يا رب اللي تساعدني


مشكورين
كتبت : ام ندوره
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا اختي عاشقه
جربي رجيم السعرات كثير حلووو وونزوووله صحي

ولا جربي رجيم فادي بعد نزوووله كثير ممتااز بس يفتقر للخبز والتوست ف اول اسبوع والثاني يمكن

ااختاري الي يناااسبج ولاتستعجلين وبالتوفيق
كتبت : عاشقة الهوى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكوررررررررررررررة حبيبتي
كتبت : شايموستا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بصي انتي عايزة رجيم صحي و سريع
نا نفسي مجرباه وكنت كويسة عليه
رجيم البروتينات
كنت بفطر بيضتين و اتغدي فراخ او لحمة او سمك بش مشاوي او مسلوق
وبتعشي كوب زبادي
بصراحة ماكنتش باكل سلطة و لا فاكهة لان ده يعتبر نوع من انواع الرجيم الكيميائي بس صحي شوية
ممكن بقي تاخدي اعشاب واللي جربته
بذرة الكتان حلو جدا
وممكن تشربي زنجبيل بحليب خالي الدسم
وصدقيني هتحسي بالفرق في خلا اسبوعين ان شاء الله
وبالتوفيق
ماتنسيش الرياضة طبعا و بعيدن انا حسة انك مش سمينة قوي ماشاء الله طويلة و المفروض وزنك يطون مثلا 65 مش اقل عشان يبقي عندك تناسق
كتبت : عاشقة الهوى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكورة حبيبتي

انا عن نفسي بدي اوصل 66 واثبت عليهم

انشالله رح اجربوا من بكرا وانشالله يكون في نتيجة

مشكورة على المرور مرورك يسعدنيييييييييي
كتبت : **بيشـــــو**
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اهلا حبيتي...

جربي رجيم التمر واللبن تراه يمدحووونه..

وسويلك وياااضه لمده ساااعه...وخففي اكل..وادعي ربكـ...

واذا تبغي تتحمسي ادخلي يوميات

ان شاء اله اكون افدتك

التالي

تكفوووووووووووووووون لا تخلوني وحيده ....

السابق

ابي انحف بسرعة

كلمات ذات علاقة
الاختيار , ساعدوني , صعب , في , قرار