قرار صعب ساعدوني في الاختيار

بنات يا ريت لو حد يفيدني انا تعبت كتير ومحتاجة مساعدة شفت كتير رجيمات بس مش عارفة اختار الانسب كنت حابة شي سريع بس الكل ما ينصح وانا جسمي بطيء النزول...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
عاشقة الهوى
اخر تحديث

قرار صعب ساعدوني في الاختيار

قرار صعب ساعدوني في الاختيار

بنات يا ريت لو حد يفيدني



انا تعبت كتير ومحتاجة مساعدة

شفت كتير رجيمات بس مش عارفة اختار الانسب كنت حابة شي سريع بس الكل ما ينصح وانا جسمي بطيء النزول
الطول 170 والوزن 76.5 بدي انزل تقريبا 10 كيلو خلال شهر تعبت من السمنة
عندي زواج قريب والكل بستنا تيشوفني وحابة اكون غير شكل


الله يخليها يا رب اللي تساعدني


مشكورين

المصدر: مجتمع رجيم


rvhv wuf shu],kd td hghojdhv

ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي عاشقه
جربي رجيم السعرات كثير حلووو وونزوووله صحي

ولا جربي رجيم فادي بعد نزوووله كثير ممتااز بس يفتقر للخبز والتوست ف اول اسبوع والثاني يمكن

ااختاري الي يناااسبج ولاتستعجلين وبالتوفيق
عاشقة الهوى
اخر تحديث
مشكوررررررررررررررة حبيبتي
شايموستا
اخر تحديث
بصي انتي عايزة رجيم صحي و سريع
نا نفسي مجرباه وكنت كويسة عليه
رجيم البروتينات
كنت بفطر بيضتين و اتغدي فراخ او لحمة او سمك بش مشاوي او مسلوق
وبتعشي كوب زبادي
بصراحة ماكنتش باكل سلطة و لا فاكهة لان ده يعتبر نوع من انواع الرجيم الكيميائي بس صحي شوية
ممكن بقي تاخدي اعشاب واللي جربته
بذرة الكتان حلو جدا
وممكن تشربي زنجبيل بحليب خالي الدسم
وصدقيني هتحسي بالفرق في خلا اسبوعين ان شاء الله
وبالتوفيق
ماتنسيش الرياضة طبعا و بعيدن انا حسة انك مش سمينة قوي ماشاء الله طويلة و المفروض وزنك يطون مثلا 65 مش اقل عشان يبقي عندك تناسق
عاشقة الهوى
اخر تحديث
مشكورة حبيبتي

انا عن نفسي بدي اوصل 66 واثبت عليهم

انشالله رح اجربوا من بكرا وانشالله يكون في نتيجة

مشكورة على المرور مرورك يسعدنيييييييييي
**بيشـــــو**
اخر تحديث
اهلا حبيتي...

جربي رجيم التمر واللبن تراه يمدحووونه..

وسويلك وياااضه لمده ساااعه...وخففي اكل..وادعي ربكـ...

واذا تبغي تتحمسي ادخلي يوميات

ان شاء اله اكون افدتك

التالي

تكفوووووووووووووووون لا تخلوني وحيده ....

السابق

ابي انحف بسرعة

كلمات ذات علاقة
الاختيار , ساعدوني , صعب , في , قرار