جميع مشاكل الحمل ..حلها هنا (فراشة رجيم)
مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
كتبت :
مروة ملك
-
ظهور الأوردة والبقع على البشرة ، أو ما يسمى بـ "قناع الحمل".
كل هذه الأعراض تشكل هاجساً مخيفاً بالنسبة للمرأة التي التي تعتبر الجمال أمراً أساسيا في حياتها،
وبكل بساطة، فإنّ بيدك مفاتيح كثيرة بعد الولادة للتخلّص من هذه المشكلة التي تؤرّقك،
كما أن كثيرا من هذه العلامات تتلاشى لوحدها بعد بضعة أشهر من ولادة طفلك، وقد تترك آثارا بسيطة بيضاء أو أرجوانية اللون.
فوجود جسم في الرحم، هو الذي يعمل على زيادة وزن الجسم وانتفاخ البطن وتأثّر الجلد حول الثديين والأرداف والفخذين،
وكذلك قد تظهر بقع تميل إلى اللون البني على الجبهة والخدين والعنق،
خصوصا عند ذوات البشرة القمحية والفاتحة، في حين أن ذوات البشرة الداكنة يكون احتمال البقع لديهن أقل،
وذلك بسبب زيادة إنتاج الميلانين لديهن، وهناك أنواع من الجلد تميل إلى أن تكون أكثر حساسية مع الحمل،
وتهيجا لمجرد استخدام أي من مواد التنظيف ومساحيق الغسيل.
فقد تصبح حالات مثل الأكزيما أكثر سوءاً خلال الحمل، كما أن التعرض لأشعة الشمس من دون استخدام كريمات الحماية سيبدو أكثر تأثيرا على بشرتك،
وبين الفترة والأخرى، قد يظهر طفح جلدي مؤقت، أو حكة في بعض المناطق ومنها المناطق التناسلية.
وبعض السيدات يلاحظن أثناء الحمل اختلافا في شكل الشامات والوحمات وحجمها ولونها،
أو تغيّرا في لون الجلد إلى الحمرة، أو أن المناطق المظلمة في الجلد قد تصبح أكثر قتامة، المهم بالنسبة لك،
ألا تترددي في التحدث إلى طبيبك إذا ظهر عندك شيء أكثر غرابة، مثل التهاب الجلد، حدوث تقرحات، أو تهيج جلدي أو طفح يستمر لأكثر من 5 أيام.
تدابير خلال الحمل......
كي لا تصابي بالذهول بعد إنجاب طفلك الجميل،
عليك أن تكوني جادة في اتباع بعض النصائح المهمة بالنسبة لك أثناء وعقب الولادة،
ومن أهم التدابير المفيدة التى تنصحك بهاخبيرة التجميل والعناية بالبشرة زيبا رفيق بحسب جريدة "القبس" خلال الحمل:
- الابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والمأكولات المقلية التي تؤدي بطبيعة الحال إلى تفاقم مشاكل الجلد أثناء فترة المخاض.
اختاري في نظامك الغذائي اللحوم الخالية من الدهون كلما كان ذلك ممكنا.
- احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء الصافي يوميا،
لأن ذلك سيعمل على ترطيب بشرتك وجلدك في جميع المناطق ويخلصك من السموم التي في جسمك.
- اخلدي إلى الاسترخاء كلما سنحت لك الفرصة،
فالكثير من السيدات لا تهتم بهذا الأمر. ابحثي عن الأساليب التي تساعدك على الاسترخاء،
مثل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والقيام بتمارين التنفس العميق، وتدليك الأقدام والجسم، ولا تنسي الحصول على قسط وافر من النوم العميق ليلا.
- ينبغي عليك اختيار منتجات العناية بالبشرة بصورة جيدة، فبعضها قد يؤثر على صحتك وتكون له انعكاسات غير محسوبة على بشرتك،
اسألي طبيبك عن المنتجات التي تصلح لك وعن مكوناتها.
- استخدمي كريمات حماية الشمس على بشرتك،
وذلك كلما أردت الخروج من المنزل، واحرصي على احتوائها على عامل حماية بنسبة لا تقل عن %30 إن ذلك سيسهم فعلا في حمايتك من قناع الحمل،
الذي يظهر كبقع داكنة على الوجه والجبهة والخدين، حيث إن الشمس تزيد من احتمالات ظهور هذه البقع.
- استخدمي على بشرتك منظفا خاليا من الدّهون،
وذلك إذا شعرت بزيادة الزّهم على وجهك خلال الحمل
. وقد تستغربين من نضارته الزائدة خلال الشهور التسعة، لكن عليك أن تعلمي أن سبب ذلك هو زيادة إنتاج الدم ودورانه في الجسم أثناء الحمل مما يجعل الوجه أكثر إشراقا، في حين أن الغدد الدهنية تتحفز لمزيد من الإفراز مما يضفي على وجهك لمعانا وقتيا.
- تخلّصي من البثور التي قد تظهر أثناء الحمل، وذلك من خلال تنظيف الوجه بصورة دورية،
استخدمي في ذلك غسولا لطيفا كل صباح ومساء، ولا تكرري ذلك تلافيا لحدوث جفاف في بشرتك، تجنبي استخدام أنواع الصابون المعطر كي لا يصيبك بالغثيان.
- تمهلي في استخدام العقاقير والكريمات الخاصة بمعالجة حب الشباب،
إذا تعرضت لهذه المشكلة، فما كنت تستخدمينه خلال فترة المراهقة، قد لا يصلح للاستخدام أثناء الحمل.
ومن حسن حظك أن مدة الحمل أقل بكثير من مرحلة المراهقة، وسرعان ما تذهب تلك الحبوب بعد الولادة،
ومع ذلك، تعرفي على ما يناسبك، واسألي طبيبك عن علاج حب الشباب الذي لا يؤثر عليك.
تدابير وقائية
- خلال الحمل،
