داخله بإرادتي ..متوكله على الله ثم عليج دكتورتنا

على فكره عاجبني كثير كلامك في التوقيع :)
أهنئك على روحك الحلوه :)

دكـتورة الحبوب بمطنقـة الظهر ..وتتركز بالجزء العلوي من الظهر

ولو يا دكتورة ندعي لج بظهر الغيب دوم والله الشاهد ما تقصرين
صدرج وسيع وبالج طويل الله ..الله يسعدج

الله يسلمج ويخليج فووزنا الغاليه
و إن شـاء الله يتحول هالكلام لحقيقة بعون الله ومن ثم خبرتج و نصايحج

دكتورة بسألج بعد ..
1)هل من الممكن إستبدال الارز البني برز عادي لان ما لقيته ..و اذا بستخدم الرز العادل اقلل الكميه
2)و بدل الشوفان ممكن استخدم كورن فليكس للريجيم ..؟
3) الزيوت المذكروه ألقاها عند العطار ؟
4) الكرفس عوده طويل ممكن اخذ عود واحد بدل الـ3 او الـ4 اعواد لانها مره كثيره علي
5) في اشيا يفوتني وقتها او مكوناتها تكون ناقصه ممكن ألغيهـا لو كنت مضطره بس بذات الوقت التزم بالوجبات الرئيسية كالغداء و العشاء مثلا

وشكرا

جمعه مباركه تباشير :)

اليوم الجمعه اوزني وزنك وخبريني كم صار ؟


بالنسبه للاسئله
1- اذا مالقيتي رز بني استبدلي الغداء بشوربه خضار او شوربه عدس
او اذا لك رغبه فيه ممكن تستعملين رز بسمتي لا يزيد عن 6 ملاعق

\\

2- ممكن تستبدلين بكورن فلكس خاص بالرجيم ويفضل النوع الذي يحتوي على الشوفان

\\

الزيت المذكوره ممكن عند العطار والخاصه بالحمام المعدني موجوده ايضا عند بودي شوف

\\

4- ممكن عود واحد ولو يزيد الى 2 افضل

\\

5- انتي حاولي الالتزام قدر الامكان وبتتعودين عليه وعلى النظام الصحي من حالك بعدين :)

\\

بالنسبه للبثور في اعلى الظهر
يدل على احتقان وعدم توازن في منطقه الرئتين
حاولي تضيفي الاعشاب التاليه الى الاكلات اللي تحضريها
ريحان - نعناع - شويه فلفل احمر اذا باستطاعتك تحمله - شمر - حلبه - زنجبيل - القراص - الثوم
تجنبي الالبان والسكر والفول السوداني
في عصير الخضروات ضيفي الكرفس اكثر شي


موفقه :)

وزنت و وزني طلع 67 يعني نزلت كيلو و نص 7
الحمدلله حلـوو وايد خصوصا ان ما كنت منظمه و ملتزمة 100% بسبب نومي الملخبط
و عدم توافر بعض المواد ..ان شاء الله الأسابيع الجايه خسارتي تكون اكبر

دكتـورة انا أكل الكرفس بدون سلق
هل من الممكن سلقه و أكله وما هو الأفضل ؟
2) وعن شوربة العدس او شوربة الخصار ..ممكن استخدم الشوربات الجاهزة ؟
3) و العصاير الي تكون بالنظام كعصير الفواكه او البرتقال ممكن تكون جاهزة ؟ لاني بصراحه بالأسبوع الي فات اخذت جاهز
4) اليوم نفذت الخلطه لكن ما عرفت المقصود بالزيت العطري ..زيت عطري مثل ايش ؟
أخيييرا هل تعتقدين ان 1.75 لتر من الماء = 8 اكواب ماء لاني ما اشرب الماي قياسا بعدد الكؤوس لكن بحسب مطارة ماي .

شكرا لج دكـتورة
و انتظر منج نظام الأسبوع الجـاي الي بيبدا بكره ان شاء الله