♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حكايه قدر

السلام عليكــم ورحمة الله وبركآته

حي الله الجميع هنآ ... ورجعنا بعد ماخلصت الإجازة مع أنها شويه بس أزين لنا

رجعنا من السفر وودعت التخبيص كـــــــله >>دليل إنها مخربتها بقووة

والله الإجازة خراااااااااب في خرااااااب ... بس اليوم بديت بالدايت ثانيه وراح أقيس وزني عشان أعرف كيف صايره قبل لاأبدأ

ويارب ماكون زايده كيلو

/

أفطرت على كأس حليب مع شابوره دايت

والغداء بيكون سلطه .. وخضار مطبوخه ..

العصر التمارين .. وبـ التوووفيق للجــــــميع وعسى الله يرزقنا الوزن الي نتمناه

كتبت : حروف منثورة

هلاا حبيباتي واجازة سعيدة مااسرع مانتهت ,,يالله الحمد لله اهم شي بصحتنا وعافيتنااا
وردة ابغى اسأال كيف احسب رجيم النقاط أنا طولي 154 ووزني 69 و5
واداوم في المدرسة ,,,وفطوري المعتاد حبزة اسمر مع بيضتين مسلوقتين او مقليتين او دجاج مسلوق اوكبدة او جبن قليل الدسم
كيف احسب ساعديني ربي يسهل علي وعليك ,,,وشجعيني لكي نبطل تخبيص

ربي يساااااااااااااعدنا

كتبت : وردة نهر

ولكم باااك بالحلوااات واجازه سعيده ياااارب

شدو الهمه بكرى دراسه خخخخخخخخخ

وابدو من جديد بالرجيم ولا للتخبيص

برافو عليك ياانوقه وبدايه موفقه لك ياااارب

حكايه قدر شدي الهمه وقولي يارب تعين

حروف منثوره

انتي تحتاجين 18 نقطه باليوم

وفطورك مناسب بس لازم تحسبين عدد النقاط لكل اكله

الخبز الأسمر رغيف صغير يساوي نقطه وذا صار كبير نقطتين

والجبنه قليلة الدسم ملعقه تساوي نقطه

وبيضتين مسلوقتين تساوي 4 نقاط

والدجاج اذا صار صدر دجاج مشوي يساوي نقطتين

والكبده والله مدري راح ابحث واقولك

على العموم راح انزل جدول فيه عدد النقاط في اغلب الأكلات وانتي ماعليك الا تطبعينه وتعلقينه عندك بالمطبخ راح يكون سهل عليك

وربك المعين ......

كتبت : وردة نهر

يومياتي لليوم .....

افطرت نصف رغيف نقطتين

ملعقه جبن نقطتين

ملقه عسل نقطه

كاس حليب نقطه

خلصت 6 نقاط باقيلي 17 نقطه للعلم امس وفرت 5 نقاط لليوم عشان فيه عزيمه ولازم ازيد عدد النقاط

اشوفكم على خير

كتبت : soso_awal

يا هلا وسهلاه بي المعزيم الكرام المنتدا كله و المشرفات

تو ما نور الحفل بيكوم

اتفضلو البيفي

[IMG]http://whats****ingamerica.net/Appetizers/CheesePlate2.jpg[/IMG]

كتبت : رماد اليل

مرحبااا بنااات كيفكم والاجازه .

وه بس اخيراا خلصت والله على اعصابي اخاااف اسمن مع التخبيص بس الحمد الله وزني ثابت

بناات انا فيني خوووف عجييب >>>من السمنه اخاف ارجع زي اول دبا .

ومن بكرى ان شاء الله يبداء الجد والنظام .

♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اختكم في الله * مشاعل *

طريقة سهلة لختم القراءن فى شهر