♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهرة كردستان
-
هلوبنات شلونكم والله اني جدا اسفه لان ماانزل يومياتي بس والله غصب عني عندي مشاكل ادعوالله تنحل بس لتخافون ماكوتخبيص لان مااشتهي اكل وانشالله الكل ينزل بخيروسلامه
كتبت : رماد اليل
-
مرحبا. حبايبي. طالبه حياكي ربي وبياكي واهلا بك بيننا


حكايه لالا تاكلي خبز ابيض والجبن واااو مليان سعرات حاولي انك تستبدليه بشي ثاني


كتكووته. الله يفرج همك ويسر امرك ويكون في عوونك


يومياتي تم وحليب الغداء والعشاء وتمارين رياضه مده ساعه

يالله بنااات بتوفيق للجميع
كتبت : طالبة2009
-
اهلين رماد الليل و مشكورة على الترحيب
بكرة موعدي مع اخصائية التغذية و يارب اشوف النتيجة كويسة
كتبت : حكايه قدر
-
مسآء الغياب :(

ليه العالم غايبه .. أناقتي + فطوم .. والله فاقدتكم يالشينات .. تكفووون إرجعوا قبل لاتجي إمتحاناتي


رمـآد / هلا ياحلوة .. لا الحمدلله اليوم بس ع الفطور أكلته

كتكووته / الله يفرج همك .. وتنحل مشاكلك كلهآ .. الله يعينك ويسهل عليك

طآلبه / حياك أكثر .. بالتوفيق لك يارب



يومياتي /

الفطور ؛ 2 صامولي أبيض + جبن بووك

الغداء ؛ 7 حبات سمبوسه بر بحشوة دجاج + شوي شعيريه محموسه 4 ملاعق

العشاء ؛ ___________-

التمارين ؛ 20 د على الأوربتراك + 30 دقيقه مشي بالحووش + 20 لفه على القرص الدوار


فآلكم المثالي يابطآت :)
كتبت : رماد اليل
-
هلووووو.

حكايه وش قصدك بطااات حرام عليكي هلكنا من الرجيم والى يومنا بطااات شجعينا شوي وقولي ياغزلات. خخخخ لو تكذبين عادي انصدق اعمارنا


اليوم خبصت شوي اكلت قطعتين ونص بيتز غصب عني محلووووف علي. مع الغداء


وعقاب لي كثفت التمارين الرياضيه تقريبا ساعه او اكثر ربي يعين


يالله اشوووفكم على خير
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
ولكم طالبة 2009

حكاية انه موجودة بس حالتي النفسية كلش متدمرة ,, ادعو لي الله يشيل الحزن

اليوم:
لا فطور ولا غدا

العصر تفاحة والمغرب 3 قطع بسكوت (3)

العشا: خبز عربي(4)+برجر(4)+قطعة ونص لحم(3)+بطاطس(2)+شوارما دجاج(2)+ كبة ... اممم كلهم ع شوية بصحن من القهر اللي فيني كليته كله مع انه مقليات

+

25 دق تمارين مختلفة .. مادري لمتى بضل بس على هالمود وهالرياضة الخفيفة



بالتوفيق
الصفحات الأولى ... 156  157  158  159  160 161  162  163  164  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0