المشروب الحارق السحررررررري شوفوا تجربتي معاه
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
دارين الخطيب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه بوها:
كيف الحال..الف مبروك نزول وزنك..اسفه اني ادخلت في موضوعك بس انا كتبت استفسار وما احد رد عليا بس ياريت اتساعديني
هذه اول مشاركه لي وانا اريد بعض الاستفسارات ارجوا ماتخيبوا املي وتشوفوا موضوعي و تساعدوني
انا بس انا مشكلتياريد اخص علي الاقل 10 كيلو... صح ماالعب رياضه
ابغي نصائح تشجعني و اتساعدني علي انقص هذا الوزنوانا بصراحه شراهه اي احب الاكل بسرعه ماني طمعه فيشي منكم بس تشجيع قوي منكم ولي عنده نصيحه تكفون ماتخبوها عني
بس ابغي تساعدوني وماتردو طلبي
وابي اسأل عن الماء تشرب قبل الاكل او بعد او اثناء؟
وانا احب التمر صح يزيد الوزن؟ وكم حبه ناكل؟وكذالك المكسرات؟
وانت اشرب ليمون حامض وزنجبيل واحيانا نعناع واحطهن في ترمس هل ينقص صح؟؟؟؟الله يوفقك ويخليك جاوبي ربي يسعدك....
حبيبتى انا كنت زيك كده وبرده بكسل كتير على الرياضة خاصتا انها بتزود وزن الجسم عضلات ويبقى اللى نقصته دهون زيدته عضلات ما احس بفرق على الميزان فكنت بتضايق لكن مؤخرا لقيت فيديوهات لكورسات أيروبكس قولت وماله أجرب والله العظيم بيخلينى عبارة عن كتله عرق بعد ما اخلص التمرين وكمان مش بيزود عضلات لأن تمارينه خفيفه جدا ودى نصيحتى ليكى يارب تنفعك كيف الحال..الف مبروك نزول وزنك..اسفه اني ادخلت في موضوعك بس انا كتبت استفسار وما احد رد عليا بس ياريت اتساعديني
هذه اول مشاركه لي وانا اريد بعض الاستفسارات ارجوا ماتخيبوا املي وتشوفوا موضوعي و تساعدوني
انا بس انا مشكلتياريد اخص علي الاقل 10 كيلو... صح ماالعب رياضه
ابغي نصائح تشجعني و اتساعدني علي انقص هذا الوزنوانا بصراحه شراهه اي احب الاكل بسرعه ماني طمعه فيشي منكم بس تشجيع قوي منكم ولي عنده نصيحه تكفون ماتخبوها عني
بس ابغي تساعدوني وماتردو طلبي
وابي اسأل عن الماء تشرب قبل الاكل او بعد او اثناء؟
وانا احب التمر صح يزيد الوزن؟ وكم حبه ناكل؟وكذالك المكسرات؟
وانت اشرب ليمون حامض وزنجبيل واحيانا نعناع واحطهن في ترمس هل ينقص صح؟؟؟؟الله يوفقك ويخليك جاوبي ربي يسعدك....
