مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

الله يوفق كل اللي يدخلون الموضوع هذا في الدنيا والاخره (ضروري بنات محتاجتكم)

تسلمين يا عمري
الله يوفقك ان شالله ويسعدك

نورتي الموضوع
سلام اختي
ما شاء الله عليك انتبهتي لحالك قبل فوات الاوان -----انا بنصجك مع رجيمك كل يوم ساعه مشي مهم والله بساعدك كتير واشربي شوربه الملفوف ادخلي غلى الانترنت وقرأي عنها وراح تعرفي -----واهم شي عرس او لاء ما تيأسي --------
واذا يدك اختي كل يوم سجلي على ورقه شو بتوكلى بتفصيل والكميه واكتبيله وانا بوعدك اني احسبلك السعرات في اكلك واساعدك قد ما بقدر لاني انا كنت 89 والحمد لله هلا 69 وتاوي انزل كمان 5 والله يسهل ----موفقه
حبيبتي اتبعي نظام محمد ربيع سهل وفيه كل الاحتيااجات خشي ع قووقل وتلقين كثير يمدحونه
وانا اضمنك راح تنزلين اقل شيء بأأسبوعين 4 كيلو ورجيم محمد رببيع يبان ع الجسم كثييييير ولا تنسي المشي
والله يوفقك ياعسووله
ربنا يوفقك حبيبتى وعقبال زفافك

حبيبتى اللى اقدر اقولهولك اهم شىء المشششى امشى فى المكان واعملى سيرش على تمارين وان شاء الله بتلاقى وتدرجى فى الرياضه عشان ما تتعبى وممكن تعمليها يوم ويوم وممكن تستشيرى مدربه رياضيه
والرجيم ممكن تروحى لدكتور عشان انتى لسسه صغيييره وبتبنى جسمك
وربنا يوفقك يارب
1  2