مسابقة starting over بقيادة ام ندوره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : iman1985

مر حبا طبعا انا اليوم تالت يوم باديه من 1/2 زي ما ئولتولنا هدفي 65 ادعولي بحاول التزم 100%

انا دايما بكتب يومياتي في الليل بعد اذن ام ندوره
اقترحوا علي طبخات خضار مسلوقه

كتبت : ام ندوره

ايمانوا ااخذي رااحتج

شوفي انا دايما ااخذ معظم انواع الخضروات واااقطعها بطريقه دائريه وارصها ف صينية الفرن فوق بعض
واخذ ملعقة طماط مع واحد ماجي وبهارات وشوي ماء وااضعها ع الفرن بس تفور مره وحده
واخذها واااصبها فوق الخضروات وااضعها بالفرن ويطلع طعمها رووووعه واذا ماتبين الماجي ااكتفي بالبهارات تعطي طعم حلوو
وان شاء الله تعجبج

كتبت : صفاء العمر

السلام عليكم
ومسابقه مباركه عالجميع
يارب نتوفق
شكرا اخواتي على الجهود المبذوله
وحلووووومه حبيبتي ان شاء الله الفوز لفريقنا
ان شاء الله من بكره حمشي على رجيمك ام ندوره
دعواتكم

كتبت : °o.OجوليO.o°

ام ندورهـ تسلمي يالغلا منورين بوجودكـ
اعتقد ان الخلطات والرجيمات مفعولها يختلف من جسم الى جسم بس الرياضة هي الشي الوحيد اللي تتفق عليه كل الاجسام
ايماااااان ياحلوة>>وصفة ام ندورهـ جميلة باين عليها لذيذة,,عن جد كل شي بالبهارات يصير لذيذ

يومياتي لليوم>>
الفطور سندويش لبنة وخضار
الغدا فاصوليا بيضا مسلوقه ومعها كمون >>يمممي<<وعصير برتقال
العشا تفاحتين وكيويتين
واكلت سناك نص موزة

كتبت : °o.OجوليO.o°

بنات حدي ملانة اخذ مقاساتي واعدل بياناتي بصفحة الرياضة,,,,,,ههه وش اسوي بعمري طبعي كسولة هههه >>اصبرو علي قريبا بحط بياناتي بمسابقة الرياضة

كتبت : iman1985

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
ام ندورهـ تسلمي يالغلا منورين بوجودكـ
اعتقد ان الخلطات والرجيمات مفعولها يختلف من جسم الى جسم بس الرياضة هي الشي الوحيد اللي تتفق عليه كل الاجسام
ايماااااان ياحلوة>>وصفة ام ندورهـ جميلة باين عليها لذيذة,,عن جد كل شي بالبهارات يصير لذيذ

يومياتي لليوم>>
الفطور سندويش لبنة وخضار
الغدا فاصوليا بيضا مسلوقه ومعها كمون >>يمممي<<وعصير برتقال
العشا تفاحتين وكيويتين
واكلت سناك نص موزة

شكرا جولي انا رح اجربها انا بحط الخضار في ماء مغلي واحط شوية بهارات
شكرا ام ندوره ياعمري طول عمرك مايتئصري بجد انا بحبك على العموم انا رح اجربها السبت لاني جهزت اكل بكره

مرحبا اليومالثالث:

الافطار:
نص رغيف+ملعقة لبنه
سناك:
3 تمرات+كاسة نسكافيه بدون سكر+كافي ميت لايت
الغداء:
خضار مسلوقه+علبة تونه بالماء
سناك:
كاس حليب خالي الدسم+كاس نسكافيه بدون سكر +4تمرات
العشاء:
جزرة فقط

انا لاني حسيت حالي شوي جوعت جبت ماء مغلي مع شوية بازيلاء وشوية شعيريه بدون زيت ولاشي مع ربع مكعب ماجي وبهارات غليتهم ام ندوره هيك بكون خربت

مسابقة starting over بقيادة ام ندوره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات الثنائي الخارق ام ندوره ♥ الامل المنتظر |

مسابقة starting over بقيادة بنوكـه ^^