يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــ*البداية*ــ*

هل كل التمارين الثلاثة اللي عطيتيني إياها لازم أسويها خمسين مرة يوميا؟

حبيبتي لا تسوينهم من اول مرة خمسين مرة
ابدي من العشرين وكل يوم زيدي 5
هذا بالنسبة للخصر

اما للبطن,,,ابدي من 15 مرة لحتى توصلين لـ 30 مرة

بس اهم شيء انك تداومي عليهم يومياً

يومي الثاني في نظامي...:



يوم سئ بكلللل معنى الكلمة...وإليكن التفاصيل:

البنود الأول والثاني والثالث والرابع والسادس لم أقم بتطبيقها..

والخامس يمكن أني طيقته بنسبة نص فقط..
والسابع والثامن هي الينود الوحيدة التي طبقتها كاملة في هذا اليوم..


أعتقد أنني عن جد فااااااااشلة....لكن بإذن الله ماراح أوقف في نص الطريق..وبحاول أعدل من خط سيري...

حرام عليك
لا تقولين انك فاشلة
بالعكس,,,انا اهنيك على ارادتك وعزيمتك
ودام انتي صممتي على شيء,,,لازم تنفدينه
والخطأ مو انك تغلطي,,,الخطأ نك تكرري الغلط
تعلمي من اخطائك و تحديها ولا تخليها توقفك

بعد ثلاثة ايام بتدأ مسابقة بالمنتدى
شاركي معنا حتى نشجع بعض اكثر
انا كنت مثلك احيانا تجيني زلات واضعف للأكل
بس والله لما دخلت المسابقة ,,, قوت اردادتي
وصرت اسوي حساب لكل شي يدخل فمي قبل لا أكله
والتزمت بالتمارين بعد
الحمد الله من اسبوع بس نقصت 3 كيلو
مع ان نظامي عادي ومافيه اي حرمان
بس السر كله بالإرادة

دعواتك حبيبة

شكرا لكـ...

بس ممكن تجيبين لي رابط المسابقة..

حبيبتي في قسم موجود بالمنتدى خاص بالمسابقات
بعد بكرة اخر يوم بالمرحلة الأولى
ومتى تفتح المسابقة من جديد بقولك بإذن الله

شكرا لك قلبي مملكة ربي يملكه...


يومياتي في اليوم الثالث:

الحمدلله البند الأول طبقته تقريبا..وسبحان الله شعرت براحة نفسية عظيييييمة..وإصرار ما عمري تخيلته ,وأنصح أي وحدة ما عندها عزيمة تقوم تصلي على الأقل بس ركعتين((أنا كذا سويت))ومع إنها بس ركعتين,إلا أنها كانت منتهى الراحة والطمأنينة..و أعطتني عزيمة نحو المستقبل..وبعدما جربتها مرة وحدة ان شاء الله ماراح أستغني عنها أبدا..

والبند الثاني طبقته ولله الحمد..بينما الثالث والرابع ما طبقتهم أبدا للأسف..يعني ما عملت رياضة أبد..وكمان شربت موية قليل((خيرها بغيرها ان شاء الله))
البند الخامس ممكن تقولي نص...والسادس كمان نص..

والسابع والثامن طبقتها كللها ولله الحمد...


وممكن أقيم يومي بالمتوسط...أهم شيء إني الحين بعدما صليت ركعتي الليل أشعر بعزييييمة وإصرار ما عمري شعرت بها قبل كدا..وأعتقد إني ان شاء الله راح أصل لهدفي إذا كملت على هالمنوال..

وما أنسى أبشركم إني وزنت وطلعت ناقصة كيلوا..<<<<<مدري على ايش!!!والله أنا مستغربة من نفسي..