ادخلو للضروره

حبايبي بنات منتدى رجيم انا كان وزني 91 والحمدالله نزلت 81 والحين ابغى اسوي رجيم لكن المشكله مافي عزم كل مانام اعزم بكره ايد ويجي بعدها الصبح انسى وابدا اكل ابغى تحمسوني وتزيدو من همتي ولاتبخلو علي بنصايح وانا متزوجه وزوجي مايساعدني كل مااكف ايدي عن الاكل يحلف اني اكل واذا ماجلست على سفر يحلف انه ماياكل لين اكل يعني قاهرني يقول حلو جسمك مافي داعي تسوي رجيم مع العلم انه نحيف وش اسوي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا كنت داخله النهارده المنتدي عشان اكتب موضوع زي موضوعك تمام

نفسي حد يشجعني اني انزل

انا ان شاء الله هبدا من النهارده وهجرب رجيم النقط

جايب كل اكله وليها عدد من النقاط وانت تحسبي اكلتي كام نقطه

المفروض ليكي في اليوم 22 نقطه

الي جانب التمارين والمشي

بس التمارين والمشي هبدا بكره ان شاء الله

ياريت نتابع سوا ونشجع بعض وان شاء الله نوصل للوزن المناسب

نسيت اسألك ...انتي نزلتي 10 كيلو الاول ازاي

نزلت بتخفيف الاكل واستعملت حبوب الشاهي الاخضر من ارمال وبس

اول شي مبروك نزولك اول 10 كيلوووووووو


تاني شي لازم تكون عنك اصرار اكتر لانك انزلتب اول 10


لازم تكملي لانك شفتي النتائج وكيف صار جسمك احلى

ثالث شي نيالك يلي زوجك عاجبه جسمك وقلك حلو

بس لا تسمعي كلامه لانه ازا تركتي حالك ممكن اترجعي ال10 وفوقهم كمان 10

وبالنسبه للاكل مع زوجك لازم تجلسي جنبه على السفرة بس خلي جنبك صحن سلطة كبير وكتري طبخ الخضار والمسلوق

وهيك بتاكلي مع زوجك وبتنحفي كمان

وما بيزعل ابو الشباب

اللهيسعدك عود المسك انا اسوي كذا لكن احيان تغرني ايدي